秋天養生多吃梨粥

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梨,現在初秋季節很適合吃。滋陰潤肺,緩解秋燥。正常體質的直接食用,脾胃冷的要煮着吃。而且梨皮最好不要去。梨皮也是有用的中藥材。清心潤肺,降火生津。

秋天養生多吃梨粥

熱氣騰騰的梨粥入口,暖胃,美麗肌膚。

做法:

1、梨洗淨,皮切小塊。梨除梨核。

2、米稍微清洗一下,加入清水浸泡30分鐘。

3、小鍋加梨,加清水,煮開。

4、加入米,煮後用小火煮。

5、煮到粥濃稠了,加入一小塊冰糖。繼續煮至冰糖溶化。

6、我還切了些梨片略裝飾一下。

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