秋天喝什麼粥潤肺 潤肺養肺的粥有哪些
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梨粥:梨2只,洗淨後切成皮帶核,加入梗米100克,用水煮粥。
秋季氣候乾燥,口乾鼻燥,咳嗽無痰等乾燥熱病證,梨具有良好的潤燥作用,煮粥,可作爲秋季常吃的保健食品。
胡蘿蔔粥:胡蘿蔔250克,洗淨切碎,加入梗米100克和水煮粥。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,人體攝取後可以變成維生素a,可以維持眼睛和皮膚的健康,患有皮膚粗糙和夜盲症、眼睛乾燥症、兒童軟骨病的人,有助於吃。特別是秋天天氣乾燥,人們皮膚粗糙,嘴脣乾燥,眼睛乾燥,頭屑增多,用胡蘿蔔煮粥吃,有一定的預防作用。
芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後,拌入粳米粥內同食。
芝麻性光滑,功能好,有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用,煮粥,香味好,適合肝腎不足、頭暈、頭髮白、脫髮、兒童頭髮顏色黃、肺乾咳、習慣性便祕者食用。芝麻粥也有延長壽命的效果,特別是老年人經常服用的保健食品。
菊粥:菊花50克,粳米100克,菊花煎湯,菊花湯和粳米煮粥。
秋承夏後,炎熱的餘威還在,用菊花煮粥,具有清熱、散風熱、清肝火、明目的作用,對秋風熱感冒、心煩、眼紅腫痛等有一定的治療作用。霜秋菊對心血管疾病有顯着的預防作用,特別適合高血壓、冠心病老年人服用,對健康人也有預防作用。
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