秋天喝茶也能養生 枸杞養生茶
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中國茶文化歷史悠久,我們很多人也都知道喝茶可以養生。尤其注重養生之道的朋友,更會在秋季選擇用喝茶的方式來滋補身體,起到延綿益壽的目的。秋季喝茶,最主要的養生就是爲了溫潤補血,健脾助消化。本篇,我們就例舉了幾枚特別適合秋季養生的茶例,讓網友們能夠一邊品茶,一邊滋養身心。
秋季養生茶之蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功。這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
秋季養生茶之菊花茶
茶方:幹菊花10g,構把子5g,蜂蜜適量。服法:加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶功效:有明日清肝,清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用,可緩解眼部的疲勞。
秋季養生茶之枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶功效:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因爲自身就具有調味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
秋季養生茶之生津茶
茶方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。服法:煎水代茶飲。其功能生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽乾,脣燥等。
取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,並用筷子和勻後再飲用,這款秋季養生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。
秋季養生茶之蘆根蜜糖茶
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