月經期不能吃的東西

月經期不能吃過於生冷和性偏寒冷的食物，尤其是不能吃冰淇淋以及螃蟹，同時需要避免食用口味太過辛辣的食品，也不能吃高鹽類食物。除此之外，患者需要避免飲用過濃的茶飲，也不能喝任何含有酒精成分的飲品。

女性在月經來潮期間，身體抵抗力會大大下降，而且稍不注意就可能會出現痛經以及經血突然減少或增多的不良反應。所以只要是到了月經期，女性就一定要做好各方面的護理，尤其是要關注飲食禁忌。那麼月經期不能吃的東西具體有哪些呢？
　　1、忌吃生冷寒涼食物：對於處於月經期間的女性來說，一定要嚴格注意避免進食過於生冷寒涼的食物，否則可能會刺激到子宮宮頸收縮，局部血管也會發生收縮，可導致子宮內膜剝脫，從而誘發小腹疼痛和經血減少的月經不調症狀。此時具體不能吃冰淇淋或者冰鎮飲料，像螃蟹、田螺等海鮮也要少吃，還要少吃香蕉、西瓜和冬瓜等偏寒性的蔬果。
　　2、忌吃辛辣食物：口味辛辣的食物可刺激到子宮，容易導致痛經。因此女性來月經時需要注意不能進食過於辛辣等刺激性大的食物，最好不要吃燒烤和火鍋，且烹飪飯菜時要少添加胡椒粉、辣椒粉或者芥末一類調味料。
　　3、忌吃高鹽食物：食鹽過多攝入可能會導致水鈉瀦留，進而可加重經期綜合徵，尤其是會出現煩躁不安和容易發怒激動的反應。所以女性在此時不要吃高鹽食品，比如臘肉、臘腸以及鹹菜等，同時日常飲食也要控制食鹽的添加量。
　　4、忌飲濃茶：由於濃茶當中含有大量鞣酸等成分，可能會影響到人體對鐵元素的吸收利用。而經期是失血的特殊時期，如果在此時飲用大量濃茶，就容易導致貧血。
　　5、忌飲酒精類飲品：任何含有酒精的飲品，比如白酒、啤酒或者紅酒等，處於經期的女性都不能飲用。因爲酒類不僅僅會消耗體內的維他命和礦物質，還有可能會破壞原有的激素代謝情況，並導致經期提前和經血增多。