月經期不能吃什麼東西

每個女生到了一定年齡都會來月經，那麼來月經的這段週期叫做月經期。女性來月經的時候是有很多飲食禁忌的，很多東西是不能吃的，如果吃了那麼對於月經是會有一定影響的。月經期不能吃什麼東西呢？下面小編就爲你介紹一下。

月經期不能吃什麼東西

1、巧克力

巧克力會使情緒失控，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

2、花椒、丁香、胡椒

這些刺激性強的辛辣食物，會刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

3、螃蟹

性大涼，能清熱涼血散瘀，患有寒性痛經之人，更當忌吃。

4、柿子

含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，而女人在經期時需補充鐵質。

5、竹筍

性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

月經期吃什麼東西好

1、選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

2、選擇既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

3、選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

上文介紹了月經期不能吃的東西，希望各位女性朋友能夠多注意自己的身體，來月經的時候儘量避免吃這些東西哦。經期應該多保暖，防止寒氣侵襲身體，這樣你的子宮才能得到溫暖的呵護，將來對寶寶也是有好處的。