月經期吃東西會不會發胖

月經期間的女生身體內會排出一定的瘀血，所以說這一時期女生是缺乏營養的，有很多女生會選擇在這一時期滋養身體，而且也不會使身體過於肥胖，事實上是存在疑惑的。那麼，月經期吃東西會不會發胖？

在月經期間吃東西不會發胖，是沒有科學依據的。在月經期間由於盆腔充血，有些女性會出現肚子痛，頭暈以及精神不太好的症狀，可能食慾會受影響，不會導致發胖。但如果在月經期間飲食沒有節制的話，暴飲暴食無論是對胃，還是身體都是會有影響的。因爲如果吃東西很多，加上經期卻不願意活動，相反，導致肥胖的概率可能會增加。

所以在經期，飲食還是清淡爲主，不要吃得太油膩，太刺激、太辣的食物，會增加流血、腹痛的症狀，最主要的是不要吃活血的食物，像荔枝、桂圓等，像螃蟹比較涼的食物，冰淇淋在月經期間都不要吃。

千萬別以爲月經期間吃甜食、巧克力，不會發胖，或是誤以爲月經來潮時，代謝特別好，是減重的最佳時機，這可都是美麗的誤會，且常與月經前的生理性水腫有關。