月經期吃東西不胖嗎

女性都希望擁有苗條的身材，但是並非所有人都如願，都希望自己可以瘦一些。很多人都聽說過月經期吃不胖的說法，對此人們的看法也不一樣，都持有不同的意見，那麼月經期吃東西不胖嗎？

在月經期間身體不容易發胖，但也不是吃東西就不會胖，如果吃了高熱量的食物，糖分比較高的食物，那麼身體也很容易發胖。在來月經期間，在飲食上沒有太多的禁忌，但是也不建議吃太多，暴飲暴食對腸胃不好，而且也容易讓體重增加。

經期女性的身體會耗損不少營養，身體對營養的需求量會比較大，因此發胖的機率要低很多。女性朋友建議吃一些補血效果好的食物，比如紅棗、豬肝、紅糖、牛肉等，要注意多樣化飲食，吃這些食物對身體健康有很大的幫助。

來也月經期間女性必須要注意多保暖，要多穿衣服，千萬不要讓身體着涼，不要接觸冷水。女性還需要注意自己的飲食，生冷寒涼的食物，刺激性的食物一定要遠離，以免痛經的現象出現。月經期間吃溫熱的食物比較好，比如羊肉還有榴蓮都不錯。