來月經期間吃東西會不會胖

女性朋友來月經的時候，都不怎麼舒服，基本都會出現身體乏力、情緒不佳等症狀。處在月經期的女性，都需要注意飲食，不要吃寒涼、生冷食物，也要避免吃刺激性強的食物。那麼，女性在來月經期間吃東西會不會胖呢？

女性在來月經期間，吃東西是否會胖，還要看日常的飲食情況。如果平時大量進食，而且還經常吃高熱量、高脂肪食物的話，就很容易發胖。有些女性認爲來月經時，身體是不會發胖的，這種觀點完全錯誤。

女性來月經的時候，身體的新陳代謝要比平時慢，要是這時候不注意飲食，就容易出現發胖的情況，因此在來月經期間，女性朋友們也是需要注意飲食健康的。如果大家只是正常飲食的話，就不會引起發胖了。

由於在月經期女性會有失血，因此大家可以吃些補血的食物，例如櫻桃、大棗以及桂圓等。另外，在月經期間大家應該吃的清淡一些，不能吃刺激性食物，否則可能會導致月經出血增多。平時可以多吃點蔬菜水果，這可以給身體補充多種維生素，對於身體健康是比較有益的。