天涼該如何暖胃養顏?5種食譜教你擁有好氣色
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天氣變冷了,暖胃的湯茶是必不可少的,其實喝湯不僅能達到暖胃的效果,還能美容養顏。以下六種湯,讓你有好顏色。
1、養顏鳳爪湯
原料:雞爪、蘑菇、枸杞。原料:油、鹽、姜、蔥、青椒。做法:香菇用水浸泡發,姜拍碎,蔥打結,雞爪洗乾淨。鍋裏放水燒開,放入雞爪煮血,取出洗淨。將雞爪放入砂鍋中,放入蔥姜,加入適量清水,蓋上蓋子,用大火煮沸,用小火煮20分鐘。加入蘑菇和枸杞,繼續煮30分鐘,最後加入鹽煮3分鐘即可。
2、紅蓮葉茶
材料:紅蓮葉、羅神花、陳皮、決明子、甜菊葉、玫瑰花。做法:把所有材料用清水浸泡15分鐘,清洗乾淨,放入鍋裏,加水煮半小時,去掉渣,倒出茶水放涼即可飲用。效果:這種紅荷葉茶有助於促進新陳代謝,排除體內毒素,使皮膚變紅。飲用方法:飯前喝,每天喝一次。
3、燕窩燉雞湯
原料:雞腿、洞燕。原料:鹽。做法:將洞燕放入清水中浸泡3小時,洗雞腿備用。把雞腿放入鍋中,加水煮,繼續煮一會兒,取出來洗乾淨。把雞腿放入湯鍋中,加入水和洞燕,用大火煮,然後關火,放入燉鍋中,燉約2小時,最後加入鹽調味即可。
4、花生杜仲牛尾湯
材料:花生、杜仲、牛尾和生薑。泡花生,杜仲撒上淡鹽水慢慢炒,洗牛尾放入沸水煮10分鐘,加入薑片和3000毫升水煮3小時,最後加入適量的鹽和油即可。功效:具有氣血通順、益氣補血和美容養顏的功效,適合對體虛體弱者。
5、玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰,薄荷。做法:將玫瑰和薄荷放入杯中,加入沸水,蓋上杯蓋,浸泡10分鐘即可。效果:玫瑰薄荷茶有效喚醒肌膚,恢復精神,使肌膚更加紅潤細膩。飲用方法:每天空腹飲用。
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