如何烹飪一些營養食譜補血養顏
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女性的身體是否健康,從臉的顏色可以看出,臉的顏色是紅的,膚色是蠟黃的,顏色不好該怎麼烹飪呢?如何纔能有效美容養顏?讓我們看看一些補血養顏食譜。
1、棗薑湯
材料:姜、棗。做法:做法相當簡單,棗去殼洗備用。姜,我們選擇大姜,洗乾淨後切。鍋里加入適量的清水,水沸騰後,加入棗、薑片,一起煮,水開後,用小火煮20分鐘後關火即可。棗薑湯有養血安神、補中益氣、調理月經、治療手腳冰涼的效果。告訴姐姐們小祕密,平時生理痛的時候,來一杯熱棗薑湯,生理痛很快就消失了。長期和棗薑湯的姐姐,據說手隨時都很暖和,睡眠也相當好,可以治療失眠多夢。
2、當歸羊肉湯
材料:當歸、羊肉、枸杞、料酒、姜、食鹽。材料:枸杞,當歸洗淨,用溫水浸泡10分鐘。姜洗乾淨,切片備用。羊肉洗乾淨,切成小塊備用。鍋中加入適量清水,將枸杞、當歸、羊肉、薑片放入。水再次沸騰時,倒入適量的酒,轉到小火煮1小時後加入適量的鹽關火即可。當歸羊肉湯,滋陰補腎,是女性美麗的幫手,讓女性冬天,就像溫暖的嬰兒一樣。膚色更是紅粉菲菲,相信很多女性都想,自己的身體好,自己想變得美麗異常吧。那麼,喝當歸羊肉湯吧。你想擁有的東西會實現的。
3、鴿子阿膠湯
材料:鴿子、阿膠、材料酒、薑片、食鹽的製作方法:鴿子洗淨熱水準備,在燉鍋里加入適量的清水,開水後加入鴿子,再次開水後,轉到小火慢慢燉1小時後加入阿膠,以上製作方法相同效果:鴿子湯產後出血量大,顏色暗黃,適合經常頭暈的女性使用,有很強的改善和治療效果。一個月吃兩次可以明顯改善皮膚暗黃的症狀。
4、黃芪山藥豬肚湯
材料:豬肚、黃芪、山藥、胡椒、姜、料酒、食鹽。做法:山藥、黃芪洗淨後,用溫水浸泡10分鐘備用。姜洗乾淨後,切片備用。豬肚往裏澆水,擠出來,往返三次,洗豬肚,把豬肚切成條狀備用。鍋中加入適量清水,水沸騰後加入豬肚、黃芪、山藥、薑片、胡椒,等到水再次沸騰後,加入適量料酒,轉至小火慢煮1小時後,加入適量食鹽關火即可。黃芪山藥湯,具有改善和治療手腳冰涼的症狀,而且它最大的功效是,有效治療手腳發麻的病症,女性一旦出現的貧血的時候,也是非常容易造成手腳發麻的,可以喝這個湯改善和治療哦。
5、小米紅棗補血湯
材料:小米、紅棗、紅糖。做法:棗洗乾淨,去殼備用。每個人洗淨後,用溫水浸泡30分鐘以上。鍋中加入適量清水,水開後,將小米、紅棗、紅糖加入,煮半小時關火即可。小米紅棗補血湯,屬於大補的藥膳了。名棗補血湯可以說是女性的福音。長期飲用此湯,可補充人體所需維生素,有效去除臉部黃褐斑和雀斑,有效改善皮膚暗黃。最重要的是,能夠迅速改善和治療手腳冰涼的疾病。注意:孕婦不應該吃,糖尿病患者不應該吃,胃冷的人不應該吃。
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