女性吃這些有好顏色 推薦5種補血美容食譜
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
要想做個美麗的女人,好氣色自然少不了。然而,由於生活忙碌勞累,不少女性難免會有臉色晦暗沒有精神氣的情況。那麼,如何擁有好氣色?以下家庭醫生在線編輯推薦5種補血美容食譜。
桂圓燉雞湯
材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。
做法:切肌肉,加入這些材料放入鍋中,用文火煮3小時服用。
效果:改善皮膚乾燥和黑暗,使皮膚再現光澤,有效改善臉部斑點,減少色素沉積,這種美容養顏湯的味道也很好吃。
當歸黃芪烏雞湯
材料:烏雞肉250克,當歸15克,黃芪20克。
做法:烏雞肉洗淨,切塊,當歸,黃芪洗淨,一起放入瓦鍋中,加入適量的水,用文火煮。調味料和食物。
效果:血氣補充,固腎精煉。適用於月經病氣血不足、腎虛者,症見經期不準,經量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰痠,面色蒼白等。
黑木耳棗湯
材料:黑木耳30克,棗20枚,瘦豬肉300克。
做法:洗豬肉後加入黑木耳和棗,用文火燉,煮後吃。
效果:改善皮膚暗沉和斑點,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,達到美容養顏效果。
蜜鹽菠蘿飲料
材料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。
方法:將菠蘿去皮,將菠蘿切成大塊,加入鹽和蜂蜜攪拌均勻,醃製菠蘿汁。可以喝菠蘿汁,吃菠蘿肉。
效果:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素c、有機酸和礦物質等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫的效果。菠蘿用益氣補充,潤燥解毒的蜂蜜結合飲汁,有滋養肌膚的效果,保持血管和肌膚的彈性,使肌膚更加柔軟,有活力。
桃紅四物湯
材料:當歸、熟地、川雄、白芍各、桃仁、紅花15克。
做法:在所有藥材中加入適量的酒,用水煎煮即可。煮的時候用中等大小的碗加入4碗水,煮到最後只剩下1碗水的量就可以了。早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是煮藥後最好不要隔夜煮。
效果:桃紅四物湯,其安全性、有效性經千年驗證,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成分,通過活絡,活血,具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的效果,同時促進血液微循環,有效改善女性皮膚、心臟、大腦、骨盆血液循環
飲食不健康 腎虛推薦補腎四種食譜
寶寶吃什麼顏色蔬菜好 4種顏色蔬菜選擇推薦
美容養顏飲食有哪些?美容養顏飲食都有什麼
女性孕期進補需要注意什麼?孕婦有哪些進補食譜推薦?
高血壓食譜推薦
女性排毒養顏該怎麼吃?5款排毒養顏食療方推薦給你
孕婦補碘吃什麼好 孕婦補碘食譜推薦
推薦寶寶補鋅食譜
產後進補食譜推薦
女性吃什麼對子宮好 幾種食物推薦
女人手腳容易冷嗎?推薦8種防寒溫身食譜
寶寶補鈣食物有哪些 寶寶補鈣食譜推薦
生女孩的食譜推薦
鹼性食物食譜推薦
推薦幾款女性補血養顏的食譜
吃什麼來補充血液?推薦十種補血食品
女性養顏美容食譜推薦
吃什麼能補血養顏的五種食物能吃到好顏色
男性備孕吃什麼好?男性備孕推薦5種食物
女性補血吃什麼好?下面這些食物很有效
女人吃什麼美容養顏 秋冬季女性吃什麼能補血
寶寶補鐵食譜推薦
孕婦補鈣的食譜推薦
寶寶補碘美食推薦
月子飲食分階段進補 女性月子食譜推薦
寶寶補鐵的食物有哪些 寶寶補鐵食譜推薦
寶寶5月食譜推薦 5月寶寶吃什麼輔食好
達人推薦減肥方法有哪些?推薦3款食譜吃出完美人生
女性容易患痔瘡嗎 治痔瘡推薦這種療法
寶寶補鋅食譜推薦