養顏美容食譜讓你擁有柔軟細膩的肌膚

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不喜歡化妝，不喜歡保養，也可以擁有紅潤自然的皮膚，養顏美容食譜可以輕鬆解決皮膚問題，擁有柔軟的皮膚。讓我們看看。

檸檬豬腳湯

原料:豬腳，瘦肉。原料:檸檬、鹽、姜、蔥。做法:洗豬腳，切碎，洗瘦肉，切片，切姜，蔥結，切檸檬。鍋裏放水燒開，放入豬腳和瘦肉煮水，取出洗淨的泡沫。把豬腳、瘦肉、姜蔥和檸檬放入鍋裏，加水煮開，再用小火燉一個半小時，最後，加鹽調味即可。

紅棗玫瑰黑米粥

原料：黑米；白米；紅糖，紅棗十顆，幹玫瑰花苞十幾條。將黑米白米按1:1的比例洗淨，加水浸泡一夜。把大米放進電飯鍋裏，加熱水煮，一定要一次加水。煮粥的時候，把棗洗淨去核，切成丁，玫瑰花蕾去蒂，分開花瓣備用。煮粥後，加入棗煮，直到米粒膨脹，煮到粘稠，加入糖溶化，起鍋前撒上玫瑰花瓣，攪拌均勻即可。功效：玫瑰花苞有行氣活血的功效，紅糖可以益氣補血，黑米具有滋陰補腎的功效。

玫瑰蜂蜜茶

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法：將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。效果:調節血氣，促進血液循環，美容，消除疲勞，保護肝腸胃。

獼猴桃枸杞甜粥

原料:獼猴桃2個，白米100克，枸杞30個左右，糖或冰糖適量。做法:白米洗淨，浸泡一會兒，獼猴桃剝皮切片，枸杞洗淨，備用。將白米放入鍋中，加水煮，直到米膨脹，變濃爲止，下枸杞、獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加入適量的糖和冰糖調味即可。效果:獼猴桃富含維生素和膳食纖維，對減肥健康、美容有獨特的效果。

用膠水煮烏雞

原料:烏雞、花膠邊、瘦肉。輔料：紅棗，枸杞，淮山片，北芪，姜配料：鹽，料酒。做法：把花膠邊提前一個晚上用清水浸泡軟。紅棗去核，枸杞、淮山片、北芪洗乾淨，薑切片備用。把烏雞洗乾淨，斬塊，瘦肉切塊。鍋裏放水燒開，放入料酒和姜，放入膠水燒開，取出，放入烏雞和瘦肉燒開，取出備用品。將煮好的烏雞、瘦肉和花膠放入湯鍋中，加入適量的水，加入棗、淮山、枸杞、北芪煮沸，用小火煮2小時，加入鹽調味即可。

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