西瓜汁的功效與作用 西瓜汁營養價值有哪些
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西瓜汁是以西瓜爲原料,經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的飲品,口味清甜細膩。具有解渴、潤腸通便的作用。
功效作用
西瓜汁具有解渴、潤腸通便的作用。
解渴:
西瓜汁含有大量的水分,飲用後能夠緩解口渴。
潤腸通便:
西瓜汁含有豐富的膳食纖維,能促進腸道運動,從而起到促進排便的作用。大便不暢的人羣可以適當飲用西瓜汁來改善排便困難的問題。
營養價值
西瓜汁含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、維他命B、維他命C等成分。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
西瓜汁是日常生活中很常見的飲品,大多數人羣都是可以飲用西瓜汁的。
禁忌人羣
對西瓜過敏者,不要飲用西瓜汁;糖尿病患者謹慎飲用西瓜汁。
對西瓜過敏者:
對西瓜過敏的人羣是禁止服用西瓜汁的,以免誘發過敏。
糖尿病患者:
糖尿病患者應該謹慎喝西瓜汁,要知道,西瓜汁中的糖分較高,喝多了會影響血糖水平。
用量
根據個人飲用量而定,不宜暴飲。
不宜同用
西瓜汁是可以和大部分水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
把紅色西瓜肉削進果汁機中打汁後,即可飲用。
溫馨提示
大家在做西瓜汁時,最好把瓜瓤上的西瓜子剔除乾淨,再放入榨汁機或者攪拌機中,以免影響西瓜汁的口感。
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