來月經禁止吃什麼東西

女性在來月經的時候，身體是比較虛弱的，比較容易受到病毒的入侵，就會患有發燒，感冒等症狀。有些女性在來月經的時候會出現痛經，就要多注意生活習慣方面以及飲食方面。那麼，女性來月經禁止吃什麼東西呢？

一是奶酪類甜品，比如酵母乳，只是奶油以及黃油的甜食， 會影響身體對鎂的吸收。女性出現痛經的情況跟身體的鎂是有直接的關係，鎂能激活身體多種酶，對神經系統興奮有抑制的作用。如果女性身體缺乏鎂，就會造成情緒緊張。

二是含有咖啡因的飲料，比如茶，咖啡，可樂等飲料，儘量少喝或是不喝。女性食用後會加重痛經，情緒緊張，會刺激心血管和神經系統，嚴重的情況下，還會造成經血過多。女性在月經期間要多喝溫熱的白開水，是比較安全健康的。

三是濃茶和柿子，其含有比較多的鞣酸，對身體吸收鐵質有阻礙。女性要少吃濃茶和柿子，多吃清淡的食物，忌吃生冷，刺激性的食物。女性在月經期間不可以喝冰的飲料或是水，可以適當的吃紅糖和巧克力來緩解痛經或是調劑心情。