做月子什麼東西不能吃

這個坐月子是中國的一個傳統，也是科學上對孕婦身體恢復的一個措施，所以坐月子大家都不陌生，甚至就連剛上初中的小孩子們都明白這個坐月子的含義，坐月子也是非常的講究的，今天就來關注一下飲食問題，那麼做月子什麼東西不能吃。

什麼叫坐月子

坐月子是指孕婦產後用一個月或多月的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之爲月內，距今已有兩千多年的歷史，爲產後必須的儀式性行爲。從社會學和醫學的角度來看，坐月子是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

做月子什麼東西不能吃

1、蔬果寒涼須忌口，含粗纖維助通便。民間有種說法產前一團火，產後一塊冰，因此產婦坐月子不能吃各種寒涼的東西，不然就會落下月子病，而蔬菜水果便是寒涼之物，所以必須嚴格忌口。解釋：其實，多數產婦坐月子期間本來就動得少，腸蠕動不如往常，青菜水果等粗纖維含量高的食物有助於通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比較寒性的，基本沒問題。而且，蔬果中還含有大量人體必須的維生素，這些是吃多少肉都補不來的。

2、民間還流傳一種說法，稱產婦坐月子不能吃鹽。解釋：只要不是妊娠高血壓等病理性產婦，普通產婦無需忌鹽；相反，出汗量太多的產婦還應適當補充鹽分，以防體內缺鈉出現低血壓或頭昏。

以上就是小編對這個做月子什麼東西不能吃，給出的調查資料了。其實只要自己很好的控制住這個飲食就好了，不要大吃大喝的增長一些肉，其實只要寶寶的糧倉充足之後，就可以少少的食用那些肉類食品了，下奶的食品可以多吃一些，比如鯽魚湯，只喝湯就好。