月經期怎麼吃都不胖嗎
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女性在月經期間容易不舒服，所以做好經期的護理很重要。女性都很在意自己的身材，希望可以變得很瘦，不少女性都會在經期減肥，覺得經期也不容易吃胖。那麼月經期怎麼吃都不胖嗎？
在經期吃東西如果比較多，假如吃甜食還有油膩性脂肪含量高的食物，運動也比較少，那麼月經期間也容易長胖，所以經期怎麼吃都不胖的說法是錯誤的。在月經期女性可能會出現食慾變差的情況，而且身體的免疫力也比較低，身體疲憊，可能吃的就比較少，就不容易變胖。
在來月經的時候，女性身體代謝速度就會變快，在來月經的時候，身體激素水平容易被打破，女性的激素也就開始上升了，身體當中的水分瀦留容易增加，女性的胸部會變大，子宮內膜也會變厚，女性的體重也會比來月經之前增加。
在月經結束以後，身體激素水平就會恢復到原來的狀態，而且胸部也會變小，子宮內膜也會慢慢恢復正常，身體的水分也會變少，體重也會恢復到原來的狀態。每個女性的體質都不同，但是吃多了還是容易發胖，所以女性要合理安排飲食。
