冬天喝什麼養生茶?
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第一:棗桂圓茶
材料:棗、桂圓、糖。
做法:將桂圓去除外殼和果核,棗去除果核,將桂圓、棗、糖放入杯中,加入熱水提取,10分鐘後可以服用。
效果:該茶飲料適合陰虛體質患者服用,桂圓服用過多容易起火,飲用時應注意適量。桂圓具有良好的補益、補血、潤膚等效果,日常身體貧血、神經衰弱或虛弱,服用後可取得良好效果。這種棗桂圓茶的製作非常簡單,但對身體的養生效果確實除此之外還能促進脂肪分解,有減肥的效果。
第二,棗枸杞茶
材料:棗、枸杞。
製作方法:將棗洗淨去核,用開水提取枸杞和棗,代替茶飲用。
效果:該食譜具有良好的胃滋養作用,適合所有人服用。棗不僅有補血的作用,經常服用還能增強體質,減少心血管疾病的可能性枸杞有滋養肝臟潤肺和補腎的作用,服用後還有降低脂肪和壓力的作用,還能緩解眼睛疲勞。
第三:桂花茶
材料:幹桂花、茶。
做法:將幹桂花和茶以1比2的比例放入杯中,用熱水提取6分鐘,也可以直接服用,最好每天早晚服用一杯。
效果:桂花不僅香味撲鼻,而且具有良好的藥用價值,日常只能做桂花釀造、桂花粥、桂花糖、桂花茶等。中醫認爲桂花性溫,服用後有溫暖胃的作用,治療咳嗽、食慾不振、痔瘡、腹痛等效果良好。此外,這種桂花茶還能有效治療高血壓疾病。
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