夏季老年人養生喝什麼茶7種養生茶可常喝
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1、菊花茶
菊花具有清肝明目的作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等有一定的作用。每天午飯後,用五六朵杭菊提取,連續喝三個月有效。提取時加入少許蜂蜜,口感更好。
2、橙色茶
橙色一片,綠色茶4.5克,用熱水提取,在沸水鍋用水蒸20分鐘後代茶飲料。本方有止咳化痰的作用。老年人咳嗽痰多,痰粘如膠,痰難咳出者。
3、梅花茶
梅花清肝明目、疏利喉、常飲可治頭痛、喉腫痛、口臭等症。配製時選擇新鮮梅花或乾梅花七八朵,用沸水提取飲用即可。
4、甘草茶
甘草10g、茶5g、食鹽8g、配水1000ml,按照這個比例,先燒開水,然後將甘草、茶、食鹽放入水中煮10分鐘左右即可飲用,可治療風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症狀。
5、檸檬茶
這種茶可以順氣化痰,消除疲勞,減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後都可以,不傷胃腸。
6、降壓茶
準備苦丁茶、甘菊、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克,用所有材料煎湯代茶。具有清熱平眩降血壓的作用。可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症狀。
7、柿葉茶
飲用時加入茶葉,一起沖泡、味微甜、清香。經常飲用,對壞血病、高血壓、高血脂症有一定的療效。還有鎮靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽鹼等成分,是一種降壓、降血脂、治壞血病、動脈硬化等症的常年飲用的飲料。
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