五種女性冬季養生茶 喝茶除寒保溫滋養
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冬天喝茶不僅能有效補充我們身體所需的水分,選擇茶也有驅寒保溫滋養的效果,今天推薦適合冬天喝的五種養生茶。
一、牛奶紅茶
原料:取紅茶3克,牛奶100克,鹽2克。
做法:將紅茶放入鍋中,加水煎5分鐘。紅茶葉過濾,另一鍋煮牛奶。煮牛奶加茶汁,加鹽攪拌。
效果:每天早上喝牛奶紅茶,有效補充血氣,強身健體。泡黃芪紅茶也不錯。取黃芪15克,紅茶3克。將黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
二、棗茶
原料:棗最好每次使用10-15顆。
做法:把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。
功效:紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜,可補脾胃,用於脾胃虛弱。棗含糖量高,熱量大,特別適合冬天吃。
三、菊花茶
原料:菊花茶一般使用杭白菊或貢菊,選擇菊、十幾個枸杞。
做法:加入適量的沸水,提取飲用一天,最後可以咀嚼菊花和枸杞吞嚥。
效果:陰虛體質的人熱象很明顯,但不是真的體內熱,而是陰虛不能生火,冬天特別注意養陰補水,推薦枸杞菊茶。
四、金桔檸檬茶
原料:金桔2~3顆,檸檬半個
做法:取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,然後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
效果:橘子有清香的酸味,完全成熟的橘子有特別甜的味道,配合檸檬的酸味,橘子配合檸檬,相信一定大家帶來酸味的同時,用豐富的維生素c抵抗感冒的侵入。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:現在把普洱茶放進碗裏,加熱水。第一泡茶不喝,加玫瑰花,加熱水提取。茶湯冷卻後加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且氣味芳香更加怡人,具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
現將普洱茶放入茶碗中,注入開水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
效果:普通人喝菊普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且香味更舒適,有消除胸悶、煩躁的心情。
冬天喝茶的效果很多,快點選擇適合自己的冬天養生茶吧。
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