爲什麼月經前特別想吃東西

相信很多女性都發現了，在來月經之前會變得比較想吃東西，而且食慾也比平時要好，覺得這個和月經有一定的關係。女性對於爲什麼這段時間食慾增強都很好奇，那麼爲什麼月經前特別想吃東西？

來月經是身體當中激素週期性變化導致的，在來月經大概一週左右，因爲激素的變化，還有爲來月經提供準備，身體就會發出飢餓的信號。必須要攝入更多的能量，因此在這段時間會覺得容易餓，覺得很想吃東西。

因爲激素的強烈變化也會影響到女性的心情，所以在來月經的時候一般會比較想吃甜食，這個時候激素會影響到脂肪的分解，所以讓脂肪堆積在一起，就容易長體重，即便和平時吃的一樣多，也會變胖，所以不要太擔心。在生理期代謝比平時高一些，如果合理安排飲食，體重很快就會恢復，甚至是掉下去。

月經期間是女性非常特殊的一個階段，所以要注意自己的身體健康，吃東西要少量多餐，可以多吃水果和蔬菜。假如是晚上建議餓了吃一些蘋果，而不是吃夜宵。平時也可以多喝溫開水，減輕經期不適感，不要吃刺激辛辣類型的食物。