中醫養生茶冬天該怎麼喝呢?
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實熱體質。這樣的人怕熱喜冷,容易患痤瘡,冬天的養生以清熱涼血、陰潤浴爲原則,推薦苦丁茶和蓮心茶。如果你認爲苦丁茶味道太苦,你可以加一點蜂蜜,消火潤肺。喝的時候,最好把苦丁蜂蜜茶含在嘴裏,慢慢嚥下去,加強潤喉的作用。
陰虛體質。這種人的熱象很明顯,但不是真的體內熱,而是陰虛不能生火,冬天特別注意養陰補水,推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
氣虛體質。這樣的人總覺得氣力不足,稍微工作就會感到疲勞,冬天的寒冷會傷害陽光,所以氣虛會在冬天惡化。因爲氣虛的人的免疫功能和抗病能力都很低,所以茶以補氣、固本培元爲主,推薦黃芪枸杞茶、黨蔘茶。
痰溼體質。這樣的人很少到口渴,但這並不意味着他不缺水,所以茶主要是健脾利溼,推薦薏苡仁紅豆茶和荷葉水。
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