冬季應該如何養生? 冬季養生茶推薦
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一、荔枝綠茶
材料:荔枝幹6片,綠茶3克。
做法:荔枝去殼後,和茶一起放入杯子,用沸水提取,燉5分鐘。每天1劑,分2~3次提取,代茶飲用,吃荔枝肉。
效果:益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃的患者。
二、芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
做法:芝麻炒研末,與糖、綠茶一起用沸水提取5分鐘即可。每天一劑,分三次溫服。
效果:滋潤五臟,滋養肝腎,延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴、四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾燥、女性乳少者。
三、棗桂花茶
材料:棗100克、糖桂花3克、茶10克、糖30克。
製作方法:首先洗棗,放入鍋中加入1000毫升水,煮至棗爛,加入茶、糖、桂花,沸騰後立即製作。代替茶喝,可以吃棗。
效果:養血順氣,健脾胃。適用於血虛引起的頭暈、臉色萎黃的人。
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