霜降節氣如何養生 注意五種疾病的復發
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霜降節氣已是秋末,露結爲霜,草木枯黃。進入這個節氣後,溫度穩步下降,溫差繼續拉大,天氣開始真正轉冷。這樣的天氣特點可誘發多種慢性疾病,有以下這些病根的患者尤其要注意預防病情加重或舊病復發,下面就一起來看看。
1、血管疾病
氣溫下降,不喜歡活動的老年人腿疼腫,很多人認爲感冒了,其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。
特別是下肢動脈硬化堵塞和下肢深靜脈血栓等,其症狀與關節炎相似,容易被患者誤認爲是關節炎的發作。但是,如果伴有疼痛、冷卻、間歇性跛行等症狀,最好去醫院骨科和普通外科檢查。
專家指出,這兩種血管疾病可能導致下肢氧氣供應不足、疼痛、下肢冷、顏色變化、感覺減退、潰瘍或惡化。檢查手段如下肢血管彩色多普勒超聲、核磁共振等。
2、關節炎
寒冷是關節炎的重要誘因之一,特別是風寒溼癱型關節炎患者的疼痛、腫脹症狀、關節僵硬症狀隨氣溫下降而惡化,個別病情穩定的患者容易復發。
專家提示:有關節炎、腰椎、頸椎疾病的患者,天氣轉冷時一定要注意保暖,騎車族可以通過佩戴護膝、護肘來防止關節受涼;多曬太陽,並適當進行一些功能性鍛鍊也有助於關節的健康。
3、高血壓
氣候變化引起的冷刺激會使交感神經興奮,毛細血管收縮,引起血壓增高,進而導致心腦血管疾病復發。
專家提示:首先,早晚要適度增減衣物,防止受涼;其次,適當增加體力活動,定時休息,防止過度疲勞;再次,有高血壓史的人要經常測量血壓,及時調整用藥量;最後,應注意飲食結構,少吃多餐,吃低鹽食物,不抽菸、不喝酒,多吃新鮮水果和蔬菜。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,以備發病時早點服藥。
4、腦出血
研究表明,氣溫下降到零下5℃時,每百萬人的中風死亡率每天達到4.8人,17℃時的死亡數爲3.2人。原因是寒冷刺激使血管急劇收縮,血壓上升,原本脆弱的腦血管破裂引起腦出血,寒冷容易提高血粘度引起腦栓。
專家提示:平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人,在冷天一定要注意保暖,及時增加衣被和保暖設施,睡前宜用熱水泡腳。
發生胸悶、頭暈、嗜睡、單側肢體麻木症狀時,應引起患者本人的高度重視,立即到醫院就診。
5、肛腸病
天氣轉冷後,生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣,不少男性還喜歡喝點白酒暖身。但是如果沒有節制,很容易引發內痔出血或肛裂等肛腸疾病。
專家提示:飲食要有節制,減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入,尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、樂觀的心態,加強日常規律的體育運動。
一旦出現不適應要及時就診,千萬不要以爲出點兒血沒關係,只要扛一扛就好了,以免因此加重病情,延誤治療。
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