推薦三種補血養生茶
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一、當歸紅茶
材料:當歸10g、紅茶8g、冰糖10g。
做法:
1、當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。
2、加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖溶解後即可飲用。
效果:補血養血,暖胃腸,潤腸通便。
二、桂圓紅茶
材料:桂圓6張,紅茶10g,紅糖適量。
做法:
1、桂圓、紅茶分別整理,一起放入鍋中。
2、加入適量的水,先用大火燒開,然後加入紅糖,用小火煮20分鐘,去渣取汁喝即可。
效果:補充血氣,溫暖腸胃,適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
三、芝麻棗茶
材料:黑芝麻10g,棗5粒,冰糖適量。
做法:把棗洗乾淨,把黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一起放進杯子裏,加熱開水蒸10分鐘就能喝。
效果:補血明目,潤腸通便。適用於疲勞、失眠、便祕等症狀。
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