養血補腎三種滋補湯吃
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原來女性身體不好,飲食烹飪不僅滋陰,還要補血,還要補腎!但是,不要吃很多藥。我該怎麼辦?
女性養血補腎美
膚色不柔軟,滋潤的顏色萎黃或蒼白,嘴脣淡白的頭髮缺乏光澤,容易斷裂脫落的皮膚乾燥等問題使女性遠離美麗。專家指出,女性要有美麗的臉,延緩衰老,重要的祕訣是養血補腎。
養血補血:美麗的臉透出
血液對全身各臟腑組織器官發揮營養和滋潤作用。是女性美容的重要物質基礎。中醫指出女性以養血爲中心。血氣是滋養皮膚,保持面部年輕的根本。血使皮膚顏色紅潤,血氣充足,皮膚健美,臉不老。女性不擅長養血的話,臉色會變黃或變白,嘴脣會變白,心悸會減少睡眠,皮膚會變得枯燥,頭暈,眼睛會變幹,脫髮和頭髮會變幹。嚴重貧血者也容易出現皺紋、白髮、脫牙、搖晃等早衰症狀。
女性腎虛出現腰痠背痛、月經不調、失眠多夢等症狀,小編告訴我們三種滋陰補腎湯,既美味又滋養。
滋陰補腎湯1、鹿筋片湯
原料:鹿筋200克,片50克,豬蹄2只,味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。
做法:①清洗鹿筋,浸泡後附件清洗豬蹄毛等雜質。②將鹿筋、附件、豬蹄放入砂鍋中,加入適量的清水,用大火沸騰後,用小火煮,燉肉和筋腐爛時,加入薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸。效果:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養血。
提示:此湯適用於肌肉失健等症狀。
滋陰補腎湯2、雪鳳囊筋湯
原料:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。
做法:①清洗鹿筋,用熱水浸泡,冷卻後更換,多次重複,鹿筋上升後使用。②薑切片,蔥切段。③將發生的鹿筋修理筋膜,切成指塊放入鍋中,加入蔥、姜、黃酒、清水,燉鹿筋取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮放入鍋中,放入火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、蔥,上籠蒸2小時,鹿筋變軟時取出,過濾原汁,在湯中加入味精、鹽,放入鍋中,蒸30分鐘取出。
效果:補充虛損、強筋骨、治療勞損。
提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其發漲。此湯對風溼性關節炎有輔助療效。
滋陰補腎湯3、蟲草鴨塊湯
原料:蟲草20克,鴨1只,黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法:①宰鴨後去內臟,去毛,洗淨,用沸水煮15分鐘左右,去除血腥,切成小塊的冬蟲夏草洗砂備用。②鍋中加適量清水,黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽,調味。③把鴨塊放進鍋裏。用筷子在鴨塊上插入幾個小孔,每個孔插入洗淨的冬蟲夏草,加入調味湯後,在籠子裏蒸1小時,加入適量的味精調味。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝痠軟等症。
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