喝茶養生好不好?推薦6大養生茶
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1、綠茶,降火防癌
綠茶具有多種保健功能,包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。此外,綠茶有助降火,胃寒者應少喝,而易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。
2、青茶,潤燥減肥
某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”,具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。與其他茶類相比,烏龍茶在減肥方面效果較好。此外,烏龍茶能清除體內積熱,適合秋天喝。
3、紅茶,暖胃護心
飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,從而降低心血管疾病的發生概率。此外,紅茶有暖胃的作用,適合虛寒體質者和老年人飲用。
4、黑茶,禦寒降脂
普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能,茯磚茶也有很好的消脂去膩作用,降脂減肥功能較強。此外,黑茶有助禦寒,適合虛寒體質者引用。
5、白茶,抑菌抗輻射
與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較,黃茶類的性味特徵居於兩者之間,普通人幾乎都適合。
6、黃茶,人人皆宜
與其他茶類相比,白茶的抗菌效果比較好。此外,白茶也具有較好的抗輻射效果,在美國和歐洲地區白茶提取物被用於臉部護膚品的開發。從中醫角度來說,白茶性涼,能降火去燥。
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