五個壞習慣損害你性能力 改善性能力的八個妙計
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有句老話,事情發生,都有原因。夫妻之間性冷淡也有很多原因。夫妻之間性冷淡,傷害感情,結果性在性生活中佔有非常重要的地位。或者你找不到這些原因,看看性冷淡的夫婦是什麼原因。
1、不健康的飲食
我們吃的東西爲我們的身體提供能量,如果你吃得太精緻或節食,就會打破身體系統,影響健康,影響人的性慾。飲食自由的人,精力比前者旺盛,性慾也強。另外,由於不健康的飲食性慾低,飲食難以節制,吃得太多,結果性慾低,形成惡性循環。
(1)過量飲用牛奶
的研究表明,每天過量飲用牛奶產品會導致性慾下降。牛奶是我們生活中最常見的飲品,它的益處不勝枚舉,但如果每天超劑量飲用奶製品,就會引起性慾下降。醫學專家解釋,任何食物都含有可能造成過敏的分子抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、 小麥、蛋類、黃豆、番茄、發酵製品和化學添加劑等,都容易造成過敏分子的形成。人體服用食品後,抗原刺激免疫系統,產生抗體。如果飲食得當,人體“管理家務”的運營系統可能會被清除。長期服用單一食物,隱藏人體的這種清掃功能,抗體像雪人一樣越來越大,停留在體內的任何地方,堵塞微血管,妨礙血液流行,功能下降。
(2)晚飯吃得太多
浪漫的晚飯不知不覺吃得太多,反而會降低性慾,影響性生活的正常進行。據專家介紹,飽腹後,胃腸消化吸收食物需要能量,血液在胃腸的供給增加,身體其他部位的血液供給量也相應減少,影響男性勃起和正常的性感能力。另外,如果在吃飯的時候大量喝酒的話,很多女性和一部分男性性性慾會下降,對性生活也不利。因此,建議飯後一個半小時左右和伴侶享受魚的喜悅。
2、負面心理情緒
這裏所說的心理因素指的是,女人在所萬輸卵管結紮術後,可能會因爲精神上的原因導致性慾降低或者性衝動受到抑制,可經心理治療而消除。男性進行輸精管結紮術後,不影響術人的功能,個人性欲減退也是心理因素。放置宮內節育器避孕的女性,可能會因經期延長或經血量增加而降低性慾。
3、超重的身體
肥胖帶來的不僅是自信心的降低,還會導致人的慾望下降,主要是因爲,男女慾望的強烈主要取決於他們體內的雄性激素水平。男性由於體脂量增加,使雄激素較多地轉化爲雌激素,血中濃度可增加1倍以上,抑制垂體促性腺激素分泌,致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退,不僅性慾低下,還有勃起、射精、性高潮等諸多障礙。
4、慢性便祕
人的性慾與是否便祕無關,但事實並非如此。研究表明,慢性便祕的女性經常性慾低下或性生活異常。這些人的肛門括約肌收縮過緊或伴有經期腹痛、陰道痙攣,她們中有一半以上缺乏性慾或感覺不到性高潮。還有便祕的女性,骨盆底部發生痙攣性收縮,尿滯留,出現尿頻、尿痛等症狀,間接性慾下降。
5、戀愛色片
性學家最新發現,男性越看戀愛色片,越擔心自己的性技術,這種壓力就會影像他們在牀上的發揮。男人習慣接受情色片傳遞的性知識,喜歡經過剪輯的性愛新花樣,追求視覺刺激。如此一來,在現實中要獲得高潮就不再是易事,甚至會出現勃起障礙。研究表明,過度接觸情色內容會消耗男性的慾望,忽視另一半的正常性。常看情色影像的男人會過度依賴自慰,久而久之可能對正常性愛提不起興趣。
改善男人性能力的八個妙招
良好的性能力是男子漢的重要標誌之一,其實,平日一些小改變就能幫男性提升性功能。最近,美國的男性健康網站指導了男性。
1、打呼嚕治療。身體上的每個器官都需要足夠的氧氣來維持正常運行,陰莖也不例外。打呼嚕會導致體內缺氧,影響男性勃起功能。如果有打鼾問題,建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。
2、吃深色水果。深色水果中富含花青素,這是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。
3、練肛門。英國的研究表明,鍛鍊盆底肌肉,也就是經常做肛門提升動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作簡單,閒暇時收縮肛門,放鬆,每次持續10秒,長時間自然有效,堅持。
4、堅決戒菸。吸菸會損傷血管,增加男性勃起功能障礙的可能性。但是,如果男性在50歲之前可以戒菸的話,吸菸引起的功能障礙會更快恢復。
5、吃黑巧克力。黑巧克力包含有助於擴大血管的物質,提高功能。有研究,每天吃45克左右的黑巧克力,可以使男性勃起。
6、檢查藥物。一些治療高血壓和抑鬱症的藥物可能會降低性功能。如果有這樣的問題,應及時諮詢醫生進行調整。
7、靜心鍛鍊。刺激性慾不僅僅是視覺,觸覺、嗅覺、味覺等多方面的刺激也是必不可少的,緊張不安會降低感覺功能。每天花幾分鐘練習平靜,減輕心理壓力,減少腎上腺素分泌,有助於功能恢復。
8、減去腹部脂肪。腹部脂肪會影響男性荷爾蒙的分泌,降低男性的性慾,肥胖者體重減輕1公斤,性能明顯改善。
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