抓住男性不育的真兇改變了破壞生育能力的壞習慣
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現在有很多男性不育的情況,男性不育的原因非常多,最近有很多看起來非常時尚的時尚生活方式的調查報告,確實是男性不育的原因,什麼樣的生活方式會導致男性不育呢?讓我們一起來看看。
頻繁使用手機
手機通話通過高頻電磁波發射信號,發射天線周圍有一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準,就可能危害健康。大約40%的微波被人體吸收到體內的深層,器官發熱,人體本身沒有感覺。這種高頻微波除了損害人的神經、血液、免疫系統、眼睛等外,生殖系統也經常難以逃脫,如精子數量銳減、精子活力下降等。因此,育齡男性在使用手機時必須注意自我保護。周圍有普通電話的時候,爲了減少微波對人體的輻射次數和時間,必須用手機。最後合理安排食主菜譜,多吃高質量蛋白質、磷脂、b族維生素食品,提高防輻射能力,保護生殖器官功能。
泡沫氧氣吧
近年來,吸氧作爲一種時尚的保健方式在一些城市很受歡迎,不知道泡沫氧氣吧的人會覺得過時,但專家注意到肺病和氣管疾病等慢性病患者可能是好消息,但健康的人,特別是育齡男性其中的奧祕是,健康的人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣,在體內與其他物質結合生成自由基,破壞正常的生物膜,干擾酶的活性,影響睾丸和細胞的代謝。
燭光晚餐
用蠟燭代替電燈,在蠟燭下吃飯可能受到西方人的影響,情緒和氛圍都有,但可能對身體造成危害。原來蠟燭,尤其是帶香味的蠟燭,會釋放鉛、汞等有害微粒,育齡男性吸入這些微粒,侵入生殖系統。先說鉛,可直接作用於睾丸,妨礙睾丸合成雄性激素及精子的生成。水銀以損害性功能爲特徵,降低性慾,使陰莖勃起不牢固,誘發不育症。洗桑拿浴可以消除疲勞,有去除疾病和健身的效果。許多人喜歡這條路。但是,專家注意到桑拿浴成爲青年不育症的一部分元兇。道理簡單,精子出生在睾丸內,對溫度的要求比較嚴格,必須在34℃-35℃的恆溫條件下正常發育,桑拿浴室內的溫度比這個標準高得多,不利於精子的成長和精子的死亡。因此,還沒有生孩子的男青年,進桑拿浴偶爾應該做,經常訪問可能會因爲小失大。
一次性紙尿褲
近年來一次性紙尿褲熱銷,可能對男孩發育關鍵階段的睾丸發育產生負面影響,從小就有播種不孕不育的危險。德國學者指出,這是因爲塑料襯裏的紙尿褲將熱量聚集在睾丸周圍。使用一次性尿布時,陰囊表面溫度明顯上升,最高時比體溫高1度,其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。
常穿緊身褲
許多男青年追逐緊身褲的時尚,常年牛仔褲不離身。殊不知,牛仔褲將陰囊和睾丸緊緊地束縛,使局部散熱減少,引起睾丸溫度升高,有礙精子產生。同時,緊身褲限制了陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的迴流,造成睾丸淤血,給精子的生成帶來了阻力。
化妝不當
男性追求美容並不厚,但要注意化妝品的選擇。有些男性喜歡在當地採訪,長期與妻子分享化妝品。但是,女性專用的品牌中含有一定量的雌激素,雌激素進入體內可以慢慢改變內分泌功能,減弱男性功能,自然會給生育帶來影響。
男性必須改變破壞生育能力的壞習慣
1、蹺蹺板長坐
睾丸中製造精子的曲細管對溫度變化非常敏感。一般來說,該部位適宜溫度低於人體體溫2℃~3℃。溫度過高會抑制精子的生存和成熟,精液中精子數量減少或活動能力下降。在日常生活中,建議男性不要穿緊身褲,而要穿相對寬鬆透氣的褲子。
很多男性坐着的時候喜歡夾腳和蹺蹺二郎腿,時間一長,陰囊摩擦就會產生熱量。長時間坐着不要夾腳,蹺蹺二郎腿,最好每隔一小時起牀活動。玄緒軍建議不要趴着睡覺。有條件的人可以選擇裸睡。此外,還應避免經常蒸桑拿或泡溫泉。
2、嗜菸酒
研究發現,菸民精液中精子濃度均勻值爲2500萬個/毫升,明顯低於非菸民濃度6300萬個/毫升,精子活動能力也明顯下降。酒精直接作用於性腺會降低睾酮的天生速度,導致雌激素增多,不僅會導致陽痿,還會影響精子的生成。爲了預防少精症,男性平時必須戒菸。
3、肥胖
肥胖的男性不僅會影響睾丸和生殖器的發育,還會引起體內雌激素的相應增加,妨礙精子的生成,影響精子的質量。因此,肥胖的男性平時要多運動,把體重控制在正常範圍內。但要注意的是,運動不要太激烈。不那樣的話,體內會產生很多乳酸等酸性代謝產物,血液進入睾丸後,精子的活力和精子的反應能力會下降。
4、情緒不穩定
年輕男性不穩定,情緒變化強烈,也會影響生育功能。這是因爲情緒長期不穩定,可影響神經系統和內分泌的功能,使睾丸生精功能發生紊亂,造成少精。所以,保持良好的情緒也是預防少精症所必需的。
合理飲食 降低不育風險
男性在飲食方面往往更重口感而忽視營養健康。玄緒軍指出,合理飲食有助於降低不育風險,提高精液質量。
優質蛋白質是形成精液的主要原材料,建議男性吃瘦肉、鴨子、蛋類、蝦、豆製品等富含蛋白質的食物。俗稱生育酚的維生素e與生殖系統關係最密切,具有防止性器官老化、增強精子活力的多種作用,穀類、小麥胚芽油、棉籽油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉和乳製品富含維生素e。
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