久坐的男人如何改善性能力
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
在日常工作生活中,人們坐着的時間越來越多,上班開車坐着,工作是坐在電腦上,在家看電視。醫學研究表明,久坐習慣對男性傷害極大,壓迫陰囊,靜脈迴流不暢,陰部血液循環受阻,損害男性性能力——久坐男性勃起功能障礙的發生率是運動男性的2倍。
中醫素有久坐傷肉的說法,久坐的人血氣不好,肌肉鬆弛,影響男性的雄風。
刺激足部改善性能是中醫常見的方法,如足部按摩等。事實上,有一個更好的方法,那就是踮起腳尖,有助於益腎壯陽,進一步改善性功能,尤其是小便時踮起腳尖。踮起腳尖的方法很簡單,具體做法是雙腳併攏,用力踮起腳跟放鬆。
若能每天都做上一、二十次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。從經絡角度看,還有利於疏通足三陰經,調和氣血,使陰陽相交,水火既濟,又能助長精神,鍛鍊形骸,提升中氣。
踮腳可以鍛鍊下肢肌肉,踮起腳尖時,雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量,大致相當於心臟脈搏排血量。特別是現代社會男性坐的時間太長,坐車、開車、在電腦前坐不了很長時間,最好一小時左右做幾組踏步運動,每組10次,使下肢血液流暢。
而且,踮腳運動還可以活動四肢和頭腦,消除長時間用腦高度集中,突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病。
男人在每次小便時多踮起腳尖,對提高逼尿肌的力量,使排尿更加順暢有一定幫助。
除了踩腳,戀人之間可以試試。兩人世界上簡單的足部按摩方法:在溫暖的夜晚,燒大盆溫水,在溫水中加入適量的香水,加入兩人喜歡的音樂,兩人一起在大盆裏泡腳,雙方用腳按摩腳,不需要特別的穴位按摩,只要雙方放鬆,充分享受皮膚相親的感覺就足夠了。這是陰陽和諧、水火經濟的簡單方法,有助於激發功能,提高雙方的性感,讓戀人分享魚水的喜悅。
男人不持久的原因 男人如何提高性持久性?
如何改善卵巢功能的方法
男人吃什麼來增強性能力?如何看待男性能力強?
女人如何改善雙手冰涼?
怎麼才能健康的久坐 久坐有什麼方法改善
男人油性皮膚怎麼改善
中老年人如何改善記憶
男人如何增強性能力?男性增強性能力要注意什麼
如何改善尿黃
女性如何改善卵巢功能衰退?
如何才能改善失眠症
男性吃什麼能改善性功能?
如何改善婚後性冷淡
如何改善敏感性皮膚
男人如何提高性能力? 提高男性性能力的最佳鍛鍊方法
久坐族如何改善氣血不通
如何改善油性皮膚
男人應該如何提高性能力? 男人提高性能力的十大祕訣
提升男性性功能的食物有哪些?如何改善男性陽痿症狀?
女性黃褐斑如何改善
如何改善皮膚
如何改善母乳性腹瀉
三種運動改善男人性能力
如何改善過敏性鼻炎
如何改善宮寒
如何改善便祕
油性皮膚如何改善
早泄如何改善
如何提升男性夫妻生活持久力?鍛鍊男人性能力的五個方法
久坐傷神傷腦怎麼改善?四個動作送給久坐的人們