男性恢復性能力的四個妙計
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經常喝蜂蜜首先從食物開始,食物不僅好吃,而且營養豐富,健康。其實,有些食物的做法非常簡單。讓我們談談蜂蜜。許多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便祕。出乎意料的是,蜂蜜含有生殖腺內分泌素,可以改善生理功能的減退。
小便用腳尖刺激足部改善性能,是中醫中常見的方法。事實上,在日常生活中,一些簡單的動作也可以起到這樣的作用。例如,如果你踮起腳尖,你可以幫助腎壯陽,從而改善你的功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。
踮腳尖的方法非常簡單,即雙足併攏着地,用力踮起腳後跟,然後慢慢放下。最好每天做一二十次,多年堅持下去。
男性瑜伽操除了美食之外,還有一套適合男性練習的瑜伽,有助於改善夫妻生活。感興趣的女性朋友,可以監督丈夫好好練習:
坐在地上,雙腳伸直,吸氣的同時,舉起胳膊,感覺脊椎向上伸展。然後吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體儘量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然後再吸氣,伸直手臂擡起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。還能促進生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。
儘量在新開展的醫學研究中究中,科學研究者發現每天走3公里以上的男性,其ED的發生比例只是長時間坐着的男性的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或進行30分鐘的力量訓練,也能達到步行3公里以上的鍛鍊效果。如果沒有時間的話,爬樓梯也是個好選擇。
另外,夫妻親熱後,丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿,洗澡休息也是個好選擇。妻子還應關注一下他的日常行爲,如發現丈夫的小便中有血,尿道有分泌物流出,或是聽丈夫說起過小便有刺痛感,都應立即向醫生求助。
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