女人胸大貌美全靠雌激素吃什麼能補?
本文已影響7.7K人
本文已影響7.7K人
雌激素在女性一生中起着非常重要的作用。有句話說:女人貌美、胸大、年輕全靠雌性激素。此話雖然有點誇張,但足以見得雌性激素對女人來說是多麼的離不開,是任何其他激素都不能替代的。雌激素不足的女性會發生什麼樣的變化呢?
雌激素不足的幾個表現
一、老化
爲什麼人老了,老化了,特別是女性老化得更快。女性45歲以後進入更年期,卵巢功能衰退,雌激素分泌減少,身體開始老化。例如,骨折鬆弛,身高縮短,駝背的皮膚失去彈性,皮膚暗淡無光澤……這些都是從外部可以觀察到的表現。
二、焦慮易發脾氣
缺乏雌激素的女性,性格也會發生很大變化,容易焦慮,喜歡發脾氣,喜歡發脾氣,無常,無法控制自己的感情,也有螞蟻爬上去的感覺。
三、肥胖
有句話叫中年肥,爲什麼年紀大了,不怎麼吃都容易肥胖?這是因爲人體的身體功能下降,新陳代謝慢。對於女性來說,中年發福的另一個重要原因是雌激素減少,有研究表明雌激素水平下降後,身體的新陳代謝也會變慢,容易積累脂肪。
四、陰道乾燥,月經不調
雌激素不足,最直接的影響是女性陰道乾燥,生殖泌尿系統萎縮,月經減少。會影響女性的身體,也會影響夫妻生活。
吃什麼可以補充雌激素?
雌激素對女性這麼重要,缺了該怎麼補呢?婦科醫生有這幾點建議:
一、可以在醫生的指導下適當的補充激素來緩解症狀;如果因爲激素缺少導致骨質疏鬆,可以適當的補充多種維生素還有鈣、磷,以減輕症狀和不舒服。
二、多吃豆製品。豆製品可以調節雌激素代謝和平衡的維生素B6。例如,大豆本身含有植物雌激素,女性可以每天喝一杯豆漿者吃豆腐。另外,含有植物雌激素的植物有葛根、阿麻種子等,這些食物可以適當添加到我們的日常飲食中。
三、各種新鮮的蔬菜水果。維生素c和維生素e具有抗氧化和防止老化的功能,維生素含量高的食物是新鮮蔬菜和水果,水果有調節雌激素失調的作用,因此我們日常飲食蔬菜水果必不可少,每天蔬菜攝取300-500克,水果每天200-350克。
怎樣補充雌激素
雌激素對女性的好處是什麼 雌激素低怎麼辦?
割包皮吃什麼雌激素 做完包皮吃雌激素
女人降低雌激素的方法
雌激素低不能吃什麼
如何補充雌激素
怎樣補充雌激素
更年期吃什麼補充雌激素?
雌激素低吃什麼藥
怎樣吃黑豆補雌激素
更年期女性什麼時候補充雌激素合適 更年期女性補充雌激素的最佳時間
怎樣補充雌激素
如何補雌激素
雌激素如何補充
喝豆漿可以補充雌激素嗎 喝豆漿能不能補充雌激素
吃什麼能快速降雌激素
缺少雌激素的女性吃什麼好
黃豆怎麼吃補充雌激素
【女人吃什麼補充雌激素】女人補充雌激素吃什麼好
缺乏雌性激素應該吃什麼?5種食物增強女性雌激素
夫妻做愛陰道乾澀需及時補充雌性激素 小心雌激素影響女人性功能
雌激素低吃什麼
女人雌激素少吃什麼 女人缺少雌激素吃什麼
雌激素孕激素是什麼
更年期女性怎麼補充雌激素 雌激素對女性的重要性
雌激素低吃什麼
絕經期婦女怎麼補充雌激素
雌激素低吃什麼好
女性雌激素高吃什麼好 三個方法讓你雌激素平衡
雌激素低吃什麼