如何去除男生身體溼氣？薏米紅豆粥除溼效果如何？

現在男人壓力很大，外出工作也有工作壓力，回家的責任也是看不見的工作壓力，工作壓力越來越大，人體會立即處於亞健康狀態，身體水分重，長期會對男人的身心健康造成不可逆轉的傷害。下面是如何恢復男孩的身體水分？

1、合理飲食

胃腸道系統與營養物質和水代謝有關，最好的方法是適當和均衡的飲食。葡萄酒、牛奶、脂肪、甜味等高熱量食物不易消化吸收，很容易導致胃腸道腫脹、炎症。甜點油炸會導致人體過氧化物，加劇炎症反應。

涼性食品、冰製品或涼性蔬菜和水果會使胃腸道消化停滯，不適合經常食用，如油麥菜、水果沙拉、甜瓜、捲心菜、茄子等。烹飪時最好添加蔥和姜，以減少蔬菜和水果的寒冷特性。

如何去除男生身體重溼氣？

薏米紅豆粥除溼最多，薏米50克，紅豆25克，白糖適宜。薏米和紅豆洗淨後放入鍋中，加入適量浸泡3-4小時後煮熟。加入適量白砂糖，冷卻後服用。年輕人很容易心煩、失眠，或者臉上有皮疹、痘痘，都是內火過旺、寒溼內擾引起的。他們可以在薏米紅豆粥中加入百合或蓮子一起煮，也可以加入兩種。

你也可以試着在家裏煮一碗辣薑糖水，用薑糖水的絕佳效果強迫身體的水分分散，直到身體出汗，症狀會立即減輕。

血壓薏苡仁大骨頭湯

原料：豬脊骨500克，茨實50克，薏米30克，土茯苓(幹)30克

練習：清潔和保留豬排骨。清潔和保留茨實、薏苡仁和土茯苓。在鍋中加入適量，倒入豬排骨。倒入茨實、薏苡仁和土茯苓。大火燒開。用勺子去除泡沫，然後用文火逐漸煮1.5小上下，熄火前5分鐘放鹽。