女性夏天如何除溼
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女性夏天體內溼氣重時,可以通過飲食祛溼、運動祛溼、泡腳祛溼、拔罐祛溼、藥物祛溼等方法改善。
女性夏天體內溼氣重時,可多吃燕麥、薏苡仁、綠豆、冬瓜、紅豆、西瓜等食物利尿消腫,排除溼氣。
夏天適量運動,可多出汗,使體內滯留的水分排出體外,可起到更好的祛溼排毒作用,還有利於減肥。
晚上睡前用熱水泡腳,熱氣進入體使毛孔張開,有利於汗液排出,體內溼氣會隨着汗液排出,達到祛溼的目的。
體內溼氣重時,對豐隆穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、足三裏穴、商丘穴等穴位拔罐,能健脾化溼。
夏天暑溼嚴重時,可服用藿香正氣水、保濟丸、甘露消毒丸等藥物清暑利溼、理氣和中,緩解因溼氣重引起的頭暈身倦、渾身無力、口渴、噁心嘔吐等不適症狀。具體用藥需遵醫囑,不可擅自用藥。
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