身上溼氣重如何祛除
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體內如果有溼氣,可以通過喝祛溼粥、艾葉泡澡、熱水泡腳、喝熱薑湯、穴位按摩等方式進行治療。具體分析如下:
1、喝祛溼粥:如果體內的溼氣比較嚴重,則建議喝一些祛溼粥,比較常見的就是紅豆薏米粥,這個粥的祛溼效果是非常理想的。薏米可以說是治療溼氣,消除身體水腫的佳品,還能夠健脾益胃,而赤小豆則可以補血養心,二者合二爲一,可以達到很好的祛除溼氣的效果。
2、艾葉泡澡:對於身上溼氣重的朋友而言,可以用艾葉來泡澡祛除溼氣。艾葉是一種極陽的中藥材,可以有效的去除身體當中的虛火和寒火,改善溼氣重的症狀。如果體內溼氣比較重,建議每週用艾葉泡澡或者是泡腳兩三次,順便喝一杯桂圓湯,有效的補充體內元氣,改善溼氣重的症狀。
3、熱水泡腳:用熱水泡腳的方法也可以消除體內的溼氣,一般而言是使用40度左右的熱水,每天堅持泡腳,對身體健康大有好處。如果說是經常感到四肢乏力或者是睏倦的人,在用熱水泡腳的時候,可以加上一些中藥材,這樣能夠達到更好的祛溼效果,還可以補益精氣,強身健體。
4、喝熱薑湯:姜、蔥、蒜等都是日常生活中必不可少的調味料,同時也是非常不錯的藥材,可以幫助我們清除體內的溼氣。比如說熱的薑湯,喝上這樣一碗薑湯,體內的溼氣也能夠被逼出來,全身發汗之後,症狀也會大大的緩解。
5、穴位按摩:進行穴位按摩也是一種常用的調理方法,例如按摩足三裏、關元、氣海等穴位,有助於促進溼氣的排出。
通過以上方式可以達到祛除溼氣的目的。
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