身體溼氣重怎麼除溼氣
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
早晨起牀時感覺特別睏乏無力,刷牙時很有噁心,乾嘔的症狀,即便是在平時很注重護理肌膚,可是皮膚依然黯淡無光,面容顯得憔悴,這有可能是身體內溼氣過重所致的。身體內溼氣過重想要去除溼氣,首先在飲食上要注意少飲酒,少吃甜食和生冷食物,還要養成適當午睡的習慣,另外經常性的泡腳也是一種不錯的方法。
如果在平時經常性的感覺到頭暈腳重,體重傷身厲害,皮膚也黯淡無光,整日會感覺到渾身無力,去醫院檢查時可能查不到什麼疾病,這極有可能是體內溼氣過重所致的表現症狀,需要及時的進行調理,否則對於人體的健康是非常不利的。那麼身體溼氣重怎麼去除溼氣?
一、少飲酒少食甜食和生冷食物
如果身體溼氣過重,別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品、冷飲;喜歡吃甜食的人也需要有所忌口,因爲“甜膩化溼”。我國傳統的中醫認爲生冷食物、冰品或涼性蔬果,會促使腸胃消化吸收功能停滯。不宜大量的食用,如生菜沙拉、大白菜、苦瓜以及西瓜等,烹調時最好是加入適當的蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質,另外酒有助溼邪的作用,所以酒精也要注意少碰爲好。
二、適當午睡,身體更輕盈
睡好覺能讓身體更加輕盈,精力更加的充沛,過度勞累容易耗傷氣血,氣血不足會加重體內溼氣。而夏季具有晝長夜短的特點,夏季夜晚睡眠時間往往不足,應注意勞逸結合。
三、泡腳
除了食物,泡腳也可以起到去溼氣的作用,可以選擇生薑泡腳,防止手腳冰涼,一次泡20分鐘左右,連着泡幾天就能好,不僅如此還能治療感冒。 艾葉泡腳也是可以的,能夠起到止咳化痰作用,和生薑泡腳方法一樣。
此外也可以用陳皮泡腳,不僅除溼而且還能夠通便,不過需要連着用陳皮泡一到兩個星期左右,才能夠除去寒氣,如果氣候乾燥很容易便祕,用其泡腳對於預防便祕也很有用。
懷孕身體溼氣大嗎
女性體內溼氣重有什麼症狀 體內溼氣重怎麼辦
身體溼氣特別重有哪些症狀 溼氣重的調理方法有哪些
溼氣太重怎麼排出體外 溼氣重吃什麼藥治療好
孕期怎麼祛除體內溼氣
女性體內溼氣重怎麼辦
體內溼氣重喝什麼茶好 適合體內溼氣重喝的茶
南方溼氣重吃什麼食物除溼
體內溼氣重吃什麼食物祛溼氣 什麼食物祛溼氣效果好
【體內溼氣重怎樣祛除】體內溼氣重怎麼去除 體內溼氣重怎麼辦
身上的溼氣重怎麼來的
體內溼氣重長溼疹(圖片)
孕婦身體溼氣怎麼調理
孕期溼氣重吃什麼 孕期溼氣重怎麼辦
腸胃溼氣重如何去溼氣
溼氣重怎麼補
孕婦體內溼氣重怎麼辦
孩子體內溼氣重這麼辦 孩子溼氣重怎麼調理
體內溼氣比較重怎麼辦
如何排除體內溼氣
溼疹是不是體內溼氣重
身體溼氣重怎麼辦 如何快速去除身體溼氣
溼氣重怎麼辦
孕期怎樣去除體內溼氣
怎麼給身體排毒去溼氣
產後溼氣重怎樣祛除呢
產後怎樣去除體內溼氣
怎麼判斷寶寶溼氣重不重 寶寶溼氣重怎麼祛溼調理
溼氣重的人怎麼排溼
產後溼氣重怎樣祛除