如何對付溼邪,祛除溼邪呢
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春季進入【祛溼黃金期】,溼氣是現代人健康的剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要溼邪少了,一切所謂的現代病都會遠離我們,一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付溼邪,祛除溼邪呢?
去溼食材:1、花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。
2、荷葉:取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。
3、白朮:乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。
4、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿並具安神之效。
5、薏仁:即薏米,主理去溼,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。
6、木棉花:具除溼毒及清熱功能。
7、茅根:即白茅的根部,是利尿去溼之好材料。給大家推薦很好的食療法—喝薏米紅小豆粥:薏米可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要去溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分爲人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。
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