長期喝碳酸飲料會痛風嗎 長期飲用碳酸飲料的5大危害

碳酸飲料喝起來非常爽，但裏面的糖分還是比較高的，長期喝碳酸飲料對健康不利，那麼，長期喝碳酸飲料會痛風嗎？有什麼危害？下面本站小編就帶來介紹。

長期喝碳酸飲料會痛風嗎

碳酸飲料大家都很熟悉，主要成分爲糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質。除熱量外，沒有任何營養。長期大量飲用碳酸飲料，其中糖分容易跟尿酸產生競爭性的抑制排泄，進而會造成尿酸在體內進一步蓄積而引起痛風高發。

飲食因素，如酒精、紅肉和海鮮，是公認的高尿酸血癥和痛風發作風險因素。

近期的一項研究發現，近60%的中國痛風患者在40歲之前首次出現痛風發作。早發男性痛風患者具有較高的高尿酸血癥和較高的肥胖患病率。

分析痛風發作前的飲食習慣發現，早發男性痛風患者攝入更多的含糖飲料、紅肉、牛奶和奶製品，但較少飲酒和喝茶。含糖飲料攝入量越多，血尿酸水平越高。

基於此，對於早發性痛風患者，應改主不良的飲食習慣，注意含糖飲料的攝入，並建議減少額外的糖攝入，特別是含糖碳酸飲料的攝入。

長期飲用碳酸飲料的4大危害

雖然碳酸飲料深受大家喜愛，但要追求飲食有節，喝碳酸飲料要講究個“度”。

長期飲用碳酸飲料的危害：

1、導致肥胖經常喝容易使人發胖，過分攝入糖分可能引起人肥胖、代謝紊亂。碳酸飲料含糖量過多，飲料中過多的糖分被人體吸收後，就會產生大量的熱量，長期飲用容易使人發胖。

2、導致胃腸疾病碳酸飲料會極大的抑制人體腸胃中的細菌，時間久了可能會造成胃酸、腹脹、食慾下降，甚至造成胃腸功能的紊亂，進而引發胃腸疾病。

3、導致骨質疏鬆碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸的攝人，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷的比例失調，如果奶製品又攝人不足，就很容易缺鈣。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

4、損害牙齒這會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。很多青少年，尤其是兒童特別喜歡碳酸飲料中的甜味，但這種糖分對兒童牙齒的發育很不利。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。