碳酸飲料讓孩子長不高 常吃這種食物讓孩子長得高

寶寶恰逢長高階段，別讓一些食材危害了寶寶的長高，我提示媽媽們，下列這種食材會有礙於寶寶長高的，媽媽們要注意了！

什麼食物會讓小孩長得慢

1、汽水

尤其是可口可樂型飲品中磷成分過高，過多食用造成 身體鈣、磷比例失衡，導致生長遲緩。

2、油炸食品

油炸食物、油炸食品、醃製品、水果罐頭類產品因爲在製作過程中營養成分損害大，又應用了各種各樣添加物，如香料、添加劑、黑色素等，儘管他們給予了很多發熱量，但蛋白、維他命等營養元素卻非常少，長期性服用這食品類，可造成 少年兒童缺乏營養。

3、醃製品

醃製食品（閒魚、臘肉、蘿蔔鹹菜等）含鹽度太高，高鹽飲食搭配易引起高血壓；醃製食品中帶有很多的亞硝酸鈉，它和黃麴黴菌、苯丙芘是全世界認可的三大致癌物。

4、爆米花玉米

做爆米花的鍊鋼爐帶鉛，當髙壓加溫時鍋裏中的一部分苯會變爲鉛蒸氣和煙，有數據信息表明每500克爆米花玉米中鉛含量達到10mg，苯會對小孩的造血功能系統軟件、神經系統和消化道有危害。當血鉛超標濃度值做到5--15mg/100mL時，便會造成少年兒童生長遲緩和智商減低，年紀越小，中樞神經系統損傷水平越大。此外，帶鉛高的食品類有：松花蛋、瓶裝食品類、茶飲料等。

小孩常吃這種食材不愁長得慢

生雞蛋

處在長身體的情況，這個時候生雞蛋是許多 家長提前準備的食物，讓小孩多吃雞蛋長身體是家長們的期望。

牛乳

喝純牛奶能填補身體營養成分，喝純牛奶協助身體長高也是許多 家長一致認同的事兒，家長去逛超市的情況下，會選購合適小孩食用的嬰兒奶粉；也會訂製牛乳，每天早上按時有些人送至。

黑大豆

豆類食品帶有豐富多彩蛋白，大豆卵磷脂、不飽和脂肪、大豆異黃酮素、植化素等營養元素，身心健康益處多。黑大豆是認可的高蛋白的食物，且發熱量低，不必擔心變爲胖娃娃。能夠磨煮黑豆漿，或添加稻米中做飯吃。

金槍魚

金槍魚中含有蛋白和鈣。比其天然性鈣更非常容易消化，也是非常好的鈣元素來源於，這種魚兒的骨骼帶有足夠保持人體骨骼生長髮育需要的鈣。