內痔患者運動好嗎

痔瘡患者一旦發現自己的病情，第一印象就是要及時的進行治療，不然病情加重之後，自己受到的影響加重，而且病情也將更加難以治癒。其實生活中，人們可以採取多種運動來緩解自己的病情，那麼內痔患者運動好嗎?

適當地運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統的機能，消除便祕，增強肌肉力量，這些對內痔的防治有着重要的作用。

1、適合內痔患者的運動是有很多的，首先就是可以進行旋腹運動的，不過在做這項運動的時候，是要採用仰臥的姿勢的，然後再將自己的兩腿自然的伸展，再以氣海穴也就是自己臍下一寸爲中心的，然後再去用手掌作旋轉運動，要逆時針旋轉，還有順時針旋轉二十到三十次的，然後再反着來，先逆旋轉再順旋轉，是有助於腹部進行運動，促進自己的腸道蠕動的。

2、還可以進行提肛運動的，這是比較簡單也容易做到的運動方法了，是可以在空閒的時候都可以做的，在做之前是要將全身放鬆的，然後將自己的臀部跟大腿用力的夾緊，再配合吸氣，用舌頭舔上齶，同時將肛門向上的提收，像忍大便的樣子，再提肛稍閉一下，保持氣不呼，最後再配合呼氣，將全身放鬆，可以每天早晚都做十幾下的，是可以加速肛周血液循環的。

3、可以進行交叉起坐運動的，不過在做這項運動的時候，是要將兩腿交叉，然後再坐在牀邊或者是椅子上的，再放鬆全身，兩腿保持好交叉的站立，再收臀夾腿，提肛，慢慢的坐下，還原，在這個過程中是要將全身放鬆，這樣連續做十次到三十次，是非常有利於下肢的，對治療內痔也有很大的益處。

這些就是適合內痔患者的運動，當然除了這些以外，患者還可以進行別的運動的，像仰臥起坐、還有快走或者是慢跑、爬樓梯等運動的都是不錯的選擇，是對身體的恢復還有增強抵抗力都起到不錯的效果的，不過在運動的過程中是要及時的補充水分的。