手腳冰涼的食譜5大食譜 讓你擺脫凍美人
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很多女性朋友都有這樣的煩惱。天氣一冷，全身就冷，手腳特別冷。這種情況實際上是中醫的觀點，腎陽虛引起的，除了給患者冬天帶來很多不便外，女性月經少、月經不調、不育。你怎麼治療？主編在此推薦5種治療手腳冰涼的食譜:
1.紅燒牛肉
效果:牛肉富含蛋白質，能提高身體抗病能力，生長髮育和術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適合，冬天吃牛肉暖胃
做法:
①切牛肉熱水，切土豆和胡蘿蔔備用。
②牛肉下鍋炒紅褐色，加入八角桂皮等香料炒香。
③加入生抽、老抽、料酒各一勺，用小火燉牛肉的味道着色。
④加入胡蘿蔔塊和土豆塊，翻炒均勻後加入溫水煮1小時左右加入鹽調味即可。
2.蔥煮羊肉
效果:羊肉性溫甜，可食補，也可食療，爲優良強壯的祛病食品，有益氣虛，溫暖，補腎壯陽，生肌健力，抵寒冷效果。
做法:
①羊肉切成大片後，加入胡椒粉和鹽混合醃製一會兒。
②酸黃瓜和芹菜切片備用。
③將羊肉放入油鍋內快炒片刻，加入醬油和雞湯燜煮15分鐘至收汁起鍋。
④炒洋蔥芹菜，加入西紅柿醬、酸黃瓜片、湯和調味料等煮汁，加入肉片。
3.豬肚蓮藕湯
效果:健脾和胃，血氣流暢，可調節血液循環。
做法：
①豬肚洗淨切塊，放入沸水中去血沫後撈起備用。
②蓮藕洗淨去皮切塊備用。
③將豬肚和蓮藕放入鍋中加入適量的水煮沸，再小火煮1小時左右。
④加入胡椒粉和食鹽調味即可。
4.苓歸烏雞湯
功效：當歸是補血活血、調經止痛，對於眩暈心悸、月經不調、痛經閉經、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。烏雞長久以來始終被視作婦科聖藥，對於婦女的白帶症、不育症、月經不調、產後虛損都有奇效
做法：
①烏雞洗淨切塊，放入沸水中去血沫後撈起備用。
②將烏雞塊、茯苓和當歸放入鍋中，加入適量清水，煮沸後轉小火煮2小時後即可加入食鹽食用。
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