自己在家能做的養顏食譜 這些食譜讓你越來越美麗
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隨着全國人民水平的提高,越來越多的人重視養生。那麼,女性朋友關心的是美容養顏,多吃美容養顏的食物,不僅對自己的健康有幫助,在一定程度上也能保持自己的皮膚容貌,吃什麼對自己有好處。介紹一些常見的美容養顏食譜。
1、銀耳蓮子粥
首先用冷水浸泡銀耳30分鐘(超市賣小顆粒,不剪),用清水洗一次,用清水洗蓮子、桂圓、棗、枸杞,用清水洗備用,冰糖變成粉末狀備用。然後把銀耳、蓮子、桂圓和紅棗放鍋裏煮一小時,再加入枸杞煮半個鍾,加入事先準備好的冰糖,好吃的銀耳蓮子粥就可以啦!(夏天放入冰箱冷卻,味道更好哦)
2、黑棗養顏粥
將黑米、紅豆、花生、米洗淨,用清水浸泡1小時,紅棗洗淨備用,冰糖變成粉末備用,將浸泡的黑米、紅豆、花生和米放入電飯鍋中,加入足夠的清水,按下煮粥鍵(約2小時),煮粥
3、木瓜紅棗燉雪蛤
雪蛤去雜質洗淨(雪蛤提前泡一夜),鍋裏放水,放入幾片薑片,水開後放入雪蛤焯一下水,這樣可以去腥味,從新換水開始燉雪蛤(燉20分鐘)。燉蛤蜊時,處理木瓜、棗,棗洗淨,木瓜垂直切開(保留肚子的三分之二),用勺子挖出裏面的種子,把燉蛤蜊和棗一起倒入木瓜中,加入適量的冰糖,蓋上木瓜蓋,在鍋裏蒸15分鐘即可。
4、玫瑰棗山楂茶
準備玫瑰、棗、山楂、枸杞、檸檬和菊花適量(材料乾燥),在茶壺裏加入適量的水,加入材料煮20分鐘即可,取出煮好的材料,留下茶,一天喝一兩杯
5、蘆薈紅茶
取蘆薈10釐米,去皮,紅茶一包,蜂蜜一勺,先放入蘆薈到煮水中,依次放入紅茶、蜂蜜即可。這種茶可以改善細胞的再生,加速脂肪的燃燒,提高人體的新陳代謝,對美容美體有很大幫助。
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