養顏美容食譜大揭祕 趕緊收藏這珍貴的美容食譜
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養顏美容的方法我們見過很多,哪個是最有效的方法,很多人都不知道。食物補充的最大優點是從內部烹飪,到底是怎樣補充食物的呢?今天一起來看看吧。
1、龍眼頭烏湯
原料:當歸、頭烏、龍眼、棗、冰糖。將所有食材清洗乾淨,去除雜質,乾燥後研磨成粉末。將研究的當歸和製作的第一個烏粉放入鍋中,加入適量的清水,煮水後,用龍眼肉、棗、冰糖煮湯即可。龍眼首烏湯可以滋潤顏色,補充精血,製作首烏補肝腎使頭髮變黑,當歸活血補充血液,棗補充脾胃,龍眼肉補充精神,經常服用滋潤肌膚,美容養顏,保持青春。
2、金瓜燉蛤蜊
原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。原料:冰糖、姜。做法:把雪蛤放入清水中浸泡三小時,然後去掉黑色部分,洗乾淨。把雪蛤放入鍋裏,放入薑片,加水煮開,再繼續煮三分鐘,撈出雪蛤瀝乾。把小金瓜洗乾淨,從頂部三分之一處切開,挖出裏面的籽。將蛤蜊放入甜瓜中,入枸杞和冰糖,加入適量的水,放入盤中,蓋上切好的瓜頂,用保鮮膜包好。把金瓜放入蒸鍋裏,大火蒸半小時即可。
3、冰糖黑芝麻銀耳羹
材料:冰糖20克、黑芝麻30克、銀耳20克。做法:銀耳用溫水浸泡後,去掉蒂頭,撕成小片,黑芝麻去除雜質,在鍋裏炒香,冰糖碎成碎片。鍋里加入適量的清水,冰糖、黑芝麻、銀耳一起加入,大火沸騰後用文火煮35分鐘即可。冰糖黑芝麻銀耳羹具有美容養顏、滋補血氣的效果,黑芝麻營養價值高,除黑髮外,還具有保肝、健胃、促進紅細胞生長的作用,銀耳具有滋陰潤膚的作用,一起食用具有抗衰老強身的效果。
4、檸檬豬腳湯
原料:豬腳,瘦肉。原料:檸檬、鹽、姜、蔥。做法:洗豬腳,切碎,洗瘦肉,切片,切姜,蔥結,切檸檬。鍋裏放水燒開,放入豬腳和瘦肉煮水,取出洗淨的泡沫。把豬腳、瘦肉、姜蔥和檸檬放入鍋中,加水煮沸,用小火燉1小時半,最後加鹽調味即可。
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