寶寶手腳冰涼怎麼食補
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夏天的時候身體散熱,媽媽可能沒有感覺寶寶手腳比較涼。但是到了冬天的時候,忽然就是會摸到寶寶的手腳是冷的,覺得不太正常,不過又沒有生病。所以就會懷疑是不是寶寶身體虛弱要調整。寶寶手腳冰涼怎麼食補?
如果已經知道就是手腳冰涼的,那麼就是要避免再吃寒涼性質的食物,最低的限制也是溫補型的食物。例如媽媽可以給寶寶吃一些雞鴨魚肉,用一個小鍋燉湯之後煮粥,或者說每一週補充一點牛肉,羊肉等。就是直接攝入就可以,慢慢的可以改善手腳冰涼的情況。
因爲冬天的桔子也是比較多的,現在有研究就是說桔子對於手腳冰涼可以改善。媽媽吃桔子之後留下小部分的橘皮,然後洗乾淨放進飲用水中泡着。不過桔皮中改善的物質一般都是要提取,自我浸泡桔皮的效果應該會比較小,不過也是有作用的。
因爲寶寶手腳冰涼應該就是氣虛,所以媽媽最好就是多補充一些豆類,例如黃豆具有健脾潤臊的作用。蕎麥也可以減少脾虛,促進腸胃的排泄。水果都可以吃少量的蘋果,椰子等是屬於熱帶氣候的水果,它們屬於熱性東西,可以改善手腳冰涼。
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