手腳冰涼怎麼食補 3大妙招來助你
本文已影響7.61K人
本文已影響7.61K人
手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題,冬天女性手腳冰涼可以瞭解,那夏季手腳冰涼女性就要注意了。長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的,那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理?我們應該如何緩解手腳的寒冷?飲食有什麼方法可以緩解手腳冰涼的症狀?讓我們來看看相關的介紹。
女性手腳冷有什麼危害?
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。
夏天手腳冰涼的女性應該怎麼烹飪?
一、多吃黑色食物:
黑色食物促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況,具有較強的抗氧化作用,消除體內活性氧,減少細胞損傷。不僅能平衡內分泌,防止老化,最重要的是補腎暖身的效果,對女性來說是非常好的食物。如黑米,黑棗,黑木耳等等。
二、多補充維生素e:
維生素e不僅能使女性更加美麗,還能保持女性的生殖健康,同時通過人體遠端末端的神經血管,使體內的血液循環更加順暢,在飲食中每天不吃堅果類。長期手腳冰涼可服用維生素e補充劑,有助於周圍血液循環順暢。
三、合理的補充熱量:
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多,同樣,如果你體內食物過少,熱量過少,就會導致身體發冷。如果你事先知道今天工作很忙,不能按時吃飯,你可以準備餅乾、堅果、牛奶、豆奶或人蔘茶等。及時補充熱量。並時時喝點熱水。
在這裏,推薦適合夏天手腳冰涼的女性食譜。當歸棗補血湯
製作處方:當歸5克,枸杞10克,核棗12顆,豬骨500克,蔥姜適量,鹽少。
製作方法:把枸杞,紅棗、當歸用清水洗乾淨,放入燉鍋中,然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次,再放入燉鍋中;接着往鍋內加入適量的水就開大火煮,帶水煮滾後再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。
功效:當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神,活絡筋骨,生血養氣之功效,適宜氣虛力弱的貧血女性。
以上就是有關夏季女性手腳冰涼女性應該怎麼調理的相關介紹,除了以上的飲食調理外,如果你夏季也是手腳冰涼的話就要注意穿着,別讓身體着涼。
寶寶手腳冰涼怎麼辦
女生手腳冰涼怎麼辦
冬天手腳冰涼怎麼治
冬天孩子手腳冰涼怎麼回事 孩子手腳冰涼怎麼調理
手腳冰涼吃什麼
怎樣改變手腳冰涼的體質 手腳冰涼是怎麼治療
三大妙招助你不犯困 防止打瞌睡的小妙招
入秋手腳冰涼怎麼辦 入秋手腳冰涼調理方法
女人手腳冰涼怎麼辦
小孩發燒手腳冰涼正常嗎 小孩發熱手腳冰涼怎麼辦
手腳冰涼出汗怎麼辦
手腳冰冷怎麼辦 手腳冰涼如何調理
寶寶手腳冰涼
孩子手腳冰涼怎麼辦
涼鞋磨腳背怎麼辦 涼鞋磨腳的小妙招
六大妙招助你預防前列腺炎
3大妙招幫你拯救“暴躁娃”
手腳冰涼吃什麼好
冬天手腳冰涼怎麼辦
【寶寶手腳冰涼怎麼補】寶寶手腳冰涼怎麼調理
小孩積食會手腳冰涼嗎
女人手腳冰涼怎麼辦? 女人手腳冰涼吃什麼能調理?
手腳冰涼的原因
冬天手腳冰涼適合喝什麼茶 冬季手腳冰涼怎麼調理
寶寶積食會手腳冰涼嗎
手腳冰涼是怎麼回事
手腳冰涼是什麼病
手腳冰涼怎麼食補 手腳冰涼如何食補
女人手腳冰涼怎麼調理 女人手腳冰涼怎麼辦纔好
積食會導致手腳冰涼嗎