預防熱感冒有五種方法
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首先要講究吃的學問。醫學研究表明,感冒是由脂肪食物、肉類、乳製品、黃酒等食物降低體內免疫細胞的抗病毒能力引起的。
過度食用高鹽食物可減少唾液分泌,引起上呼吸道感染的高糖食物過度食用,可消耗體內水分和維生素,降低免疫功能的吸菸飲酒,呼吸道防禦功能下降,容易感染呼吸道疾病。支持:合理組合飲食,不吃油炸、鹽制食品,戒菸限制酒,可以預防感冒。
其次,勞動和休息相結合。整天呆在家裏和電視機一起生活,長時間工作,過度疲勞等,人體免疫功能下降,感冒。
支持:結合工作休息,通過頻繁的戶外活動提高感冒病毒的抵抗力。
再次,養成良好的衛生習慣。根據醫學研究,感冒病毒可以在手帕上生存1小時,在手上生存10小時。患者的手感染病毒,把病毒帶到手接觸的地方手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等,健康的人接觸這些地方,接觸自己的眼睛、鼻子感冒。
支持:不要和感冒患者握手,洗手,改變用手摸鼻子和眼睛的習慣。
第四,保持良好的心情。經常煩惱的人免疫功能低下,身體殺傷、吞噬病源微生物的能力減弱,有機會乘坐無孔的呼吸道病毒。心理壓力大,性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯減弱。專家支持:情緒樂觀是預防感冒的有效方法。
第五,嚴禁濫用藥物。生病後立即就醫,不能盲目服藥,特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥。濫用藥物可導致抵抗力下降,正常菌羣失調,掩蓋症狀,延誤病情,病情惡化。
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