五種方法預防腹瀉
本文已影響2.22W人
提到腹瀉大家再熟悉不過了，這是家家戶戶都知曉的疾病，腹瀉的原因有很多，着涼啊，吃壞東西，不注意衛生等等，那麼大家知道要怎麼樣預防腹瀉嗎，下面給大家介紹五種方法預防腹瀉，希望可以幫助到更多的人。
腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。正常人每日大約有9L液體進入胃腸道，通過腸道對水分的吸收，最終糞便中水分僅約100～200ml。若進入結腸的液體量超過結腸的吸收能力或(和)結腸的吸收容量減少，就會導致糞便中水分排出量增加，便產生腹瀉。臨牀上按病程長短，將腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內，大多系感染引起。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的複發性腹瀉，發病原因更爲複雜，可爲感染性或非感染性因素所致。
專家指出，我們在日常生活中可以通過以下五種方法達到預防腹瀉的目的：
第一，注意衛生。餐具要注意消毒，飯前便後要洗手。
第二，勿食生冷食物，吃熟食，喝開水，少吃涼性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉製品等要保證新鮮，不要吃變質的東西，少吃過夜飯。
第三，注意腹部保暖，不要受涼。天氣突變時，應注意不要迎風說話，以免冷空氣直入，傷及脾胃。
第四，注意鍛鍊身體，增強體質。保證睡眠，提高免疫力。
第五，調暢情志，不要生氣或情緒激動等，保持心情舒暢。
相關內容
熱門精選
-
小兒腹瀉的預防和護理方法
-
九種預防結腸炎的方法
-
預防腹瀉到底有哪些方法
-
秋季腹瀉怎麼預防
-
預防早泄的8種方法
-
黃連素適合哪種腹瀉 提前吃黃連素預防腹瀉不妥
-
如何預防慢性腹瀉
-
如何預防秋季腹瀉
-
如何預防宮頸糜爛？五種方法一一告訴你
-
大寒節氣疾病怎麼預防？教你預防疾病的五種方法！
-
怎麼預防小兒腹瀉
-
6種治療寶寶腹瀉的方法
-
如何預防嘔吐腹瀉
-
什麼是腹瀉的多種檢查方法
-
防止腹瀉有4個原則 吃六種食物可以預防
-
夏天的高溫容易中暑 用五種方法預防中暑
-
預防小兒腹瀉藥物
-
預防肛瘻的幾種方法
-
寶寶腹瀉要怎麼預防
-
小兒腹瀉要如何預防
-
寶寶腹瀉的預防
-
怎樣預防寶寶腹瀉
-
小兒腹瀉的預防
-
腎炎的幾種預防方法
-
怎樣預防嘔吐腹瀉
-
怎樣預防秋季腹瀉
-
預防肝硬化的四種方法
-
預防丙肝的四種方法
-
慢性腹瀉如何預防
-
怎樣預防嘔吐腹瀉