2017三伏天寶寶能吃冷飲媽

夏季烘焙模式即將來臨，冷飲是人們在炎熱天氣中的最佳選擇。特別是那些孩子，歲那些甜的五顏六色的老冰棍、冰淇淋、冷凍飲品有興趣。所以，一些孩子在打鬧玩耍出汗後就想解暑冰涼一會，吃冰棒也許是最幸福的，但吃多了可能會成爲一種災難。但是，媽媽們，你們知道孩子們在喝冷飲時應該小心嗎？

一、過食冰飲危害多

嬰幼兒胃腸道發育尚不健全，對冷飲的刺激極爲敏感， 給嬰幼兒吃冷飲很容易引起腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等症狀。更嚴重的是，因爲嬰幼兒的腸管比成人薄，包裹在腸管表面的腸繫膜相對較長而柔軟，不能很好地將腸道固定在後腹壁，加之嬰幼兒消化功能尚不完全，因此過量食用冷飲易發生腸套疊，後果非常嚴重。

因此2歲以內的嬰幼兒最好不要吃任何冷飲，大於這個歲數的孩子，家長也最好不要讓其進食太多冷飲，尤其對孩子進食冷飲的時機和品種要嚴格控制。

1.導致腸胃疾病
 冰飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。古代得皇帝就有因過食冰飲而引發腸胃疾病的先例。《宋史·施師點傳》中有記載，孝宗皇帝曾因飲冰水過多，忽然暴下。此外，在《本草綱目》中也曾記載，宋徽宗因食冰多而致脾病。
2.冰飲引發“冰棒臉”
 冰棒等冰飲製品非常容易刺激幼兒稚嫩的胃腸道，導致各種消化酶減少，胃腸道的蠕動發生紊亂，出現胃痛、食慾不振、大便失調，最終造成孩子臉色黃而暗晦，成爲面黃肌瘦的營養不良兒童，醫學專家形象地稱之爲“冰棒臉”。
3.降低食慾
冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以後，孩子的食慾會降低，正常飲食規律勢力被打亂，大量甜食入口易造成營養的不平衡。

二、食冷飲原則

作爲家長，日常生活中要教育孩子飲食規律，不吃或者少吃生冷食物。如果實在想吃冷飲，建議遵循以下原則：
1.飯前吃雪糕容易影響食慾，飯後吃雪糕則容易影響消化。由於冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。孩子要吃雪糕，兩餐之間這段時間較佳；
2.注意控制量，冰激凌每天最多一隻爲宜；冷飲的攝入量，一次100ml左右爲宜；
3.吃冷飲速度不宜過快，含5秒鐘再咽。吃冷飲速度過快會刺激交感神經，容易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。冰品入口後，可以先在嘴裏含大約5秒鐘再慢慢吞下；
4.選擇正規廠家在有效期內的冷飲，以免操作不規範，造成食物中大腸桿菌等細菌含量超標及食品添加劑添加超標等，危害身體健康，甚至食物中毒；
5.酸奶等只能低溫食用的食品，可以從冰箱裏拿出來在室溫下放10分鐘再吃；
6.完冷飲後體溫下降，先喝點白開水，再喝點薑茶；
7.感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時，不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導致久咳不愈；

溫馨小貼士

真正的解渴，我們叫生津止渴。就是說讓你體內產生出那種津液，才能把你那種焦渴狀態。你如果生不了這個津，你永遠就是什麼吃再多的冰，吃再多的那種冷飲，你喝完了還渴。所以夏天口渴，喝碗熱茶、白開水、酸梅湯，脣齒留香，舌下津液一出來，那個焦渴勁就沒了。才能做到真正的消暑解渴。
在生活中我們也可以看到，有些孩子吃冷飲後馬上就出現咳嗽。有些受寒後在短期內好像看不到什麼傷害，但多會在秋冬季，天氣轉涼的時候孩子變得愛感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了，現在臨牀發現，越來越多的孩子“過敏”，過敏性鼻炎、過敏性咳嗽，都與飲食的生冷，傷害了身體的陽氣有密切關係。