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紅棗加燕麥對我們身體有很多好處，尤其是女性朋友食用，可以補虛強骨、養顏嫩膚，紅棗燕麥粥對於老年人也是很有好處，對於脾虛便祕，氣血不足，貧血、慢性肝炎，過敏性紫癜、營養不良，病後體虛，贏瘦衰弱等症的輔助食療。
紅棗燕麥粥的主要做法是首先準備少量紅棗，洗淨用清水泡軟。然後將燕麥片放入鍋中，加1：20的水，煮沸成粥，熬製成白色粘稠狀，然後加入適量紅棗，小火煮開，就可以是我們所說的紅棗燕麥粥了。
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