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燕麥粥的做法非常簡單,對於想減肥的懶人來說,吃燕麥粥是個不錯的選擇。
燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌煮至熟軟。或以牛奶(最好是脫脂牛奶)250毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、減肥作用。
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