早上含姜能祛除溼氣 祛除溼氣吃這些食物
本文已影響4.66K人
本文已影響4.66K人
溼氣重分爲內溼和外溼,自然界的六氣過時不適合人體的正常適應是六邪。這裏的外溼是自然界的溼氣侵入人體,溼氣是陰邪容易襲擊陽位的性重濁,所以感到溼邪的時候有頭痛和困難等感覺,又有渾濁的粘性和身體的麻木感覺。每天早上含姜可以有效地除溼。你知道小姜有去溼的效果嗎?生薑不僅具有調味作用,而且具有很高的藥用價值。人吃生薑不僅能保持健康,還能養生。也有句俗話說:“家備小姜,小病不慌!那麼,具體怎樣才能趕出體內的溼氣呢?
每天含姜有去除體內溼寒的幫助,姜有不可替代的藥用價值。每天早上含一片,治療感冒、開胃健脾、促進食慾、殺菌解毒、消腫止痛等效果。其吃法是姜+糖:薑糖一般是姜和糖煮的,甜中有辣。可以去除溼氣和寒冷,非常適合在潮溼的天氣食用。生薑和生薑含有豐富的薑辣素。這種物質可以對呼吸和血管產生一定的興奮,促進血液循環,起到良好的祛溼效果。另外,感冒的人也可以通過吃生薑來幫助自己消除寒冷和出汗。
但生薑是溫性食物,吃生薑發揮除溼效果時,要認識自己的體質,不要加重身體內火,反而要賠償損失。
姜+茶:用一點茶、幾片去皮的姜加水煎,飯後喝。能起到祛汗祛溼、溫肺止咳的作用,對傷寒、流感、咳嗽尤爲有效。
除了上述用姜去除溼氣的方法外,溼氣的重量應該怎樣去除呢
潮溼可以多吃鯽魚、山藥、芡實、紅豆、享米、砂仁等利水健脾的食物。
山藥
從中醫的角度來看,山藥性平,味甘,可進入脾、腎經,具有良好的除溼、補腎等養生作用,對溼氣重的人多吃山藥是很好的除溼選擇。
此外,山藥中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素等營養成分,還含有大量粘性蛋白質,這些物質在人體攝取後能有效抑制脂肪堆積,保持血管彈性良好,也是防止心腦血管疾病的有利保障。
紅豆
紅豆是一種十分常見的養生滋補食材,同時對於祛溼來說也發揮重要的作用。紅豆進入心中,小腸經,具有良好的健脾祛溼、消除水腫的保健效果,在飲食中可以適量多吃紅豆,其中利用紅豆煮粥飲用是很好的選擇。
另外,吃紅豆時最好用糖調味料,不要選鹽,有利於排出溼氣。
除溼效果好的食物還有一種享受大米。享受大米的除溼效果早在古代就有記載。《本草綱目》記載,享受大米健脾益胃,補肺清熱,去風溼。因爲享受代表旺盛,所以表現出享受大米有活血的作用!
享受大米除溼食療推薦:享受大米銀耳湯
做法:準備享受大米、棗、銀耳材料,享受大米浸泡1小時,銀耳洗淨,撕開小塊浸泡30分鐘。鍋里加水放入米,用大火煮1小時放入銀耳,用小火煮20分鐘,放入棗,用小火煮20分鐘,準備幾粒冰糖,放入鍋中,攪拌到冰糖融化即可。
享受大米除溼食療推薦:南瓜享受大米湯
做法:準備享受大米、南瓜、牛奶、糖、大米浸泡、南瓜洗淨切塊等待,在電飯煲里加水浸泡的大米,煮30分鐘後倒入南瓜,南瓜熟了
享受米除溼食療推薦:享受米紅豆粥
做法:享受米炒,紅豆,享受米浸泡在水中一夜,浸泡的享受米紅豆撈出,放入鍋中煮3小時即可。
提示:古人云:早上吃薑,比吃蔘湯晚上吃薑,等於吃砷。姜可以增強血液循環,刺激胃液分泌,刺激胃腸,促進消化,也有抗菌作用。早上吃點姜,有利於健康。但是晚上吃的話,姜本來就很熱,會着火,辛苦傷害身體,所以不能吃,不能吃腐爛的姜。喝一杯姜水用艾草浸泡腳可以去溼!
寶寶春天溼氣重吃什麼好 寶寶祛溼食物推薦
泡腳祛溼氣嗎
祛溼中藥配方有哪些 中藥祛溼氣藥方介紹
孩子溼疹吃什麼祛溼 6種祛溼食材推薦
藿香正氣水祛溼氣吃多久
如何對付溼邪,祛除溼邪呢
寶寶祛溼的食物有哪些
怎麼判斷孩子要不要祛溼 爲什麼孩子的溼氣很難祛除
補脾祛除痰溼吃什麼藥效果最好 補脾祛除痰溼的中成藥
溼氣重易導致胖!怎麼祛溼
【溼氣】體內溼氣重怎樣祛除 去溼氣的食物
體內的溼氣很重嗎?試試這四種食療方除溼
身體溼氣重怎麼除溼氣
中醫裏的溼氣指的是什麼 溼氣重三招助你祛溼氣
孕婦祛溼吃食物有哪些
艾灸除溼氣嗎
祛除溼氣重的食物有哪些 有哪些祛除溼氣重的食物
夏季哪些食物吃得越多溼氣越重 有哪些祛溼的飲食療方2021
姜祛溼嗎
祛風除溼藥酒配方大全 祛風溼藥酒都有什麼呢
夏季孩子溼氣重怎麼祛溼氣 如何用推拿手法祛溼
吃什麼食物可以祛溼 孕婦祛溼吃什麼好
什麼藥膳能夠及時去除溼氣?推薦5款祛溼藥膳
怎樣可以祛溼氣
艾葉泡腳能祛溼氣嗎
懷孕初期怎麼食療祛溼氣
中藥祛溼氣多久見效
哺乳期除溼氣怎麼去除
除溼氣的中藥
哪些食物可以除溼:推薦六種除溼食品